Сравнить продукты Руккола и Фета
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +147.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +495.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +124.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +137.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1046.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +208.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +512.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +548.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +4900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +138.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5933.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +203.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +250% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +881.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +224.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +121.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +480.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 108.6µg | 1.8µg | 89% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.69µg | 70% |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 14.946g | 68% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.844mg | 58% |
| Фосфор | 52mg | 337mg | 41% |
| Натрий | 27mg | 917mg | 39% |
| Кальций | 160mg | 493mg | 33% |
| Жиры | 0.66g | 21.28g | 32% |
| Холестерин | 0mg | 89mg | 30% |
| Селен | 0.3µg | 15µg | 27% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.424mg | 27% |
| Белки | 2.58g | 14.21g | 23% |
| Цинк | 0.47mg | 2.88mg | 22% |
| Витамин C | 15mg | 0mg | 17% |
| Витамин B9 | 97µg | 32µg | 16% |
| Марганец | 0.321mg | 0.028mg | 13% |
| Калорийность | 25kcal | 264kcal | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 4.623g | 11% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 0.967mg | 11% |
| Железо | 1.46mg | 0.65mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.154mg | 9% |
| Калий | 369mg | 62mg | 9% |
| Магний | 47mg | 19mg | 7% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Медь | 0.076mg | 0.032mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.305mg | 0.991mg | 4% |
| Витамин E | 0.43mg | 0.18mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 0.591g | 2% |
| Витамин D | 0IU | 16IU | 2% |
| Витамин A | 119µg | 125µg | 1% |
| Углеводы | 3.65g | 4.09g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.05g | 4.09g | N/A |
| Сахар | 2.05g | 4.09g | N/A |
| Холин | 15.3mg | 15.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.2mg | 0% | |
| Треонин | 0.637mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.803mg | 0% | |
| Лейцин | 1.395mg | 0% | |
| Лизин | 1.219mg | 0% | |
| Метионин | 0.368mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.675mg | 0% | |
| Валин | 1.065mg | 0% | |
| Гистидин | 0.397mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +66.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +450.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3124.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +271.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9334.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +85.3% |
