Рыбный соус или белый шоколад - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами рыбный соус и белый шоколад?
- Белый шоколад содержит больше калорий, чем рыбный соус. Белый шоколад содержит 539 калорий, в то время как рыбный соус содержит 35 калорий.
- Рыбный соус богаче магнием, витамином B6, витамином B9 и витамином B3, в то время как белый шоколад содержит больше фосфора, витамина B2, кальция и витамина B5.
- Рыбный соус обеспечивает на 337% больше дневной нормы натрия
- Белый шоколад имеет в 15 раз меньше магния, чем рыбный соус. Рыбный соус имеет 175 мг магния, в то время как белый шоколад имеет 12 мг.
- Белый шоколад имеет низкое содержание натрия.
- Белый шоколад имеет более высокий гликемический индекс (41), чем рыбный соус (0).
Мы использовали Sauce, fish, ready-to-serve и Candies, white chocolate в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1358.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +225% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2812.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +102.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +362.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +20% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +270% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2414.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +210.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +607.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +628.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +125% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +425% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +394.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +415.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +123.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 7851mg | 90mg | 337% |
| Насыщенные жиры | 0.003g | 19.412g | 88% |
| Жиры | 0.01g | 32.09g | 49% |
| Магний | 175mg | 12mg | 39% |
| Витамин B6 | 0.396mg | 0.056mg | 26% |
| Калорийность | 35kcal | 539kcal | 25% |
| Фосфор | 7mg | 176mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 9.097g | 23% |
| Углеводы | 3.64g | 59.24g | 19% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.282mg | 17% |
| Кальций | 43mg | 199mg | 16% |
| Витамин B9 | 51µg | 7µg | 11% |
| Марганец | 0.233mg | 0.008mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.118mg | 0.608mg | 10% |
| Витамин B3 | 2.313mg | 0.745mg | 10% |
| Витамин K | 0µg | 9.1µg | 8% |
| Селен | 9.1µg | 4.5µg | 8% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Железо | 0.78mg | 0.24mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.003g | 1.013g | 7% |
| Витамин E | 0mg | 0.96mg | 6% |
| Цинк | 0.2mg | 0.74mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.012mg | 0.063mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.48µg | 0.56µg | 3% |
| Холин | 13.2mg | 29.5mg | 3% |
| Белки | 5.06g | 5.87g | 2% |
| Витамин A | 4µg | 9µg | 1% |
| Медь | 0.05mg | 0.06mg | 1% |
| Клетчатка | 0g | 0.2g | 1% |
| Витамин C | 0.5mg | 0.5mg | 0% |
| Чистые углеводы | 3.64g | 59.04g | N/A |
| Калий | 288mg | 286mg | 0% |
| Сахар | 3.64g | 59g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
3.64 г
Вода:
71.07 г
Другое:
20.22 г
Белки:
5.87 г
Жиры:
32.09 г
Углеводы:
59.24 г
Вода:
1.3 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +5366.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1248% |
| Содержит больше БелкиБелки | +16% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +320800% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1527.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.003 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.097 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.013 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +454750% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +33666.7% |
