Рыбный соус или брауни - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами рыбный соус и брауни
- Брауни содержит больше калорий, чем рыбный соус. В то время как брауни содержит 466 калорий, рыбный соус содержит только 35 калорий.
- Рыбный соус имеет больше магния, витамина B6 и витамина B12, однако брауни содержит больше меди, фосфора, витамина A и марганца.
- Рыбный соус покрывает вашу дневную потребность в натрии на 326% больше, чем брауни.
- Рыбный соус имеет в 4 раз больше витамина B6, чем брауни. В то время как рыбный соус имеет 0.396 мг витамина B6, брауни имеет только 0.094 мг.
- Брауни имеет меньше натрия.
- Брауни имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Sauce, fish, ready-to-serve и Cookies, brownies, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +230.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +63.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +32.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +135.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +676% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +385% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1785.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +151.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +26.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +135.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +321.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1075% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +178% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 7851mg | 343mg | 326% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.003g | 9.412g | 63% |
| Жиры | 0.01g | 29.1g | 45% |
| Медь | 0.05mg | 0.388mg | 38% |
| Насыщенные жиры | 0.003g | 7.319g | 33% |
| Магний | 175mg | 53mg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 10.839g | 27% |
| Холестерин | 0mg | 73mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.396mg | 0.094mg | 23% |
| Калорийность | 35kcal | 466kcal | 22% |
| Витамин A | 4µg | 176µg | 19% |
| Фосфор | 7mg | 132mg | 18% |
| Углеводы | 3.64g | 50.2g | 16% |
| Марганец | 0.233mg | 0.587mg | 15% |
| Железо | 0.78mg | 1.84mg | 13% |
| Витамин B12 | 0.48µg | 0.16µg | 13% |
| Витамин B1 | 0.012mg | 0.141mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.19mg | 10% |
| Витамин B3 | 2.313mg | 0.982mg | 8% |
| Цинк | 0.2mg | 0.97mg | 7% |
| Витамин B9 | 51µg | 29µg | 6% |
| Селен | 9.1µg | 11.5µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.118mg | 0.328mg | 4% |
| Калий | 288mg | 176mg | 3% |
| Белки | 5.06g | 6.2g | 2% |
| Холин | 13.2mg | 2% | |
| Кальций | 43mg | 57mg | 1% |
| Витамин C | 0.5mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 3.64g | 50.2g | N/A |
| Сахар | 3.64g | N/A | |
| Триптофан | 0.078mg | 0% | |
| Треонин | 0.228mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.265mg | 0% | |
| Лейцин | 0.447mg | 0% | |
| Лизин | 0.283mg | 0% | |
| Метионин | 0.132mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.298mg | 0% | |
| Валин | 0.323mg | 0% | |
| Гистидин | 0.136mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
3.64 г
Вода:
71.07 г
Другое:
20.22 г
Белки:
6.2 г
Жиры:
29.1 г
Углеводы:
50.2 г
Вода:
12.6 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +464% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +964.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +22.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +290900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1279.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.003 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.839 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.412 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +541850% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +313633.3% |
