Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный соус и Васаби

Сравнить

Инфографика

Рыбный соус vs Васаби infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +153.6%
Содержит больше Кальций +197.7%
Содержит больше Железо +32.1%
Содержит больше Фосфор +1042.9%
Содержит больше Калий +97.2%
Содержит меньше Натрий -99.8%
Содержит больше Цинк +710%
Содержит больше Медь +210%
Содержит больше Марганец +67.8%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 30% 126% 3% 26% 1025% 6% 17% 31% 50%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 39% 39% 50% 35% 51% 3% 45% 52% 51% 0%
Содержит больше Магний +153.6%
Содержит больше Кальций +197.7%
Содержит больше Железо +32.1%
Содержит больше Фосфор +1042.9%
Содержит больше Калий +97.2%
Содержит меньше Натрий -99.8%
Содержит больше Цинк +710%
Содержит больше Медь +210%
Содержит больше Марганец +67.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B3 +211.3%
Содержит больше Витамин B6 +44.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +183.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +191.7%
Содержит больше Витамин C +8280%
Содержит больше Витамин B1 +991.7%
Содержит больше Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B5 +72%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 2% 3% 14% 44% 8% 92% 39% 60% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 0% 0% 140% 33% 27% 14% 13% 64% 14% 0% 0%
Содержит больше Витамин B3 +211.3%
Содержит больше Витамин B6 +44.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +183.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +191.7%
Содержит больше Витамин C +8280%
Содержит больше Витамин B1 +991.7%
Содержит больше Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B5 +72%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Другое +953.1%
Содержит больше Жиры +6200%
Содержит больше Углеводы +546.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 4.8
Одинаковое количество вещества Вода - 69.11
5% 4% 71% 20%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 3.64 г
Вода: 71.07 г
Другое: 20.22 г
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
Содержит больше Другое +953.1%
Содержит больше Жиры +6200%
Содержит больше Углеводы +546.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 4.8
Одинаковое количество вещества Вода - 69.11

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рыбный соус Васаби
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный соус Васаби Мнение
3.64g 15.74g Васаби
Белки 5.06g 4.8g Рыбный соус
Жиры 0.01g 0.63g Васаби
Углеводы 3.64g 23.54g Васаби
Калорийность 35kcal 109kcal Васаби
Сахар 3.64g Васаби
Клетчатка 0g 7.8g Васаби
Кальций 43mg 128mg Васаби
Железо 0.78mg 1.03mg Васаби
Магний 175mg 69mg Рыбный соус
Фосфор 7mg 80mg Васаби
Калий 288mg 568mg Васаби
Натрий 7851mg 17mg Васаби
Цинк 0.2mg 1.62mg Васаби
Медь 0.05mg 0.155mg Васаби
Марганец 0.233mg 0.391mg Васаби
Селен 9.1µg Рыбный соус
Витамин A 12IU 35IU Васаби
Витамин A, RAE 4µg 2µg Рыбный соус
Витамин C 0.5mg 41.9mg Васаби
Витамин B1 0.012mg 0.131mg Васаби
Витамин B2 0.057mg 0.114mg Васаби
Витамин B3 2.313mg 0.743mg Рыбный соус
Витамин B5 0.118mg 0.203mg Васаби
Витамин B6 0.396mg 0.274mg Рыбный соус
Витамин B9, общий 51µg 18µg Рыбный соус
Витамин B12 0.48µg 0µg Рыбный соус
Насыщенные жиры 0.003g Васаби
0.002g Рыбный соус
0.001g Рыбный соус
Мононенасыщенные жиры 0.002g Рыбный соус
Полиненасыщенные жиры 0.003g Рыбный соус

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рыбный соус Васаби
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
Рыбный соус
25%
Васаби
Итоговая оценка минералов
132%
Рыбный соус
36%
Васаби

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Рыбный соус
Гликемический индекс продукта Рыбный соус ниже (Разница - 41)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рыбный соус
Рыбный соус дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Васаби
Васаби содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.64g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Васаби
Васаби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7834mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Васаби
Васаби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.003g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Васаби
Продукт Васаби более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174531/nutrients
  2. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.