Рыбный соус или говяжий суп с лапшой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты рыбный соус и говяжий суп с лапшой?
- Рыбный соус и говяжий суп с лапшой содержат примерно одинаковое количество калорий. Рыбный соус содержит 35 калорий, а говяжий суп с лапшой содержит 34 калорий.
- Говяжий суп с лапшой содержит меньше магния, витамина B6, витамина B12, витамина B3, селена, витамина B9, калия и марганца чем рыбный соус.
- Рыбный соус покрывает вашу дневную потребность в натрии на 327% больше, чем говяжий суп с лапшой.
- Рыбный соус имеет в 58 раз больше магния, чем говяжий суп с лапшой. Рыбный соус имеет 175 мг магния, в то время как говяжий суп с лапшой имеет 3 мг.
- Говяжий суп с лапшой содержит меньше натрия.
- Говяжий суп с лапшой имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта говяжий суп с лапшой составляет 42, в то время как гликемический индекс продукта рыбный соус составляет 0.
Sauce, fish, ready-to-serve и Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +5733.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +437.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +620% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +77.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +113.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +203.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +20% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +210% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +171.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +137.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +444.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +47.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2540% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +537.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +88.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +25% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 7851mg | 325mg | 327% |
| Магний | 175mg | 3mg | 41% |
| Витамин B6 | 0.396mg | 0.015mg | 29% |
| Витамин B12 | 0.48µg | 0.08µg | 17% |
| Витамин B3 | 2.313mg | 0.425mg | 12% |
| Селен | 9.1µg | 3µg | 11% |
| Витамин B9 | 51µg | 8µg | 11% |
| Калий | 288mg | 40mg | 7% |
| Белки | 5.06g | 1.93g | 6% |
| Марганец | 0.233mg | 0.109mg | 5% |
| Кальций | 43mg | 8mg | 4% |
| Цинк | 0.2mg | 0.62mg | 4% |
| Железо | 0.78mg | 0.44mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.024mg | 3% |
| Витамин E | 0mg | 0.5mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.003g | 0.455g | 2% |
| Фосфор | 7mg | 19mg | 2% |
| Жиры | 0.01g | 1.23g | 2% |
| Витамин K | 0µg | 0.8µg | 1% |
| Холин | 13.2mg | 7mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.118mg | 0.08mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.495g | 1% |
| Витамин B1 | 0.012mg | 0.028mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.003g | 0.195g | 1% |
| Медь | 0.05mg | 0.06mg | 1% |
| Клетчатка | 0g | 0.3g | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Калорийность | 35kcal | 34kcal | 0% |
| Витамин C | 0.5mg | 0.2mg | 0% |
| Углеводы | 3.64g | 3.58g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.64g | 3.28g | N/A |
| Сахар | 3.64g | 1.03g | N/A |
| Витамин A | 4µg | 5µg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
3.64 г
Вода:
71.07 г
Другое:
20.22 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +162.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1738.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12200% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~3.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.003 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.195 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24650% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6400% |
