Рыбный соус или карамельный пудинг - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами рыбный соус и карамельный пудинг
- Карамельный пудинг содержит больше калорий, чем рыбный соус. В то время как карамельный пудинг содержит 145 калорий, рыбный соус содержит только 35 калорий.
- Рыбный соус имеет больше магния, витамина B6, витамина B3, витамина B9 и марганца, однако карамельный пудинг содержит больше фосфора и витамина B2.
- Рыбный соус покрывает вашу дневную потребность в натрии на 339% больше, чем карамельный пудинг.
- Рыбный соус имеет в 28 раз больше витамина B3, чем карамельный пудинг. В то время как рыбный соус имеет 2.313 мг витамина B3, карамельный пудинг имеет только 0.082 мг.
- Карамельный пудинг имеет меньше натрия.
- Карамельный пудинг имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Sauce, fish, ready-to-serve и Desserts, flan, caramel custard, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1844.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +144.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +105.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +78.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2230% |
| Содержит больше КальцийКальций | +93% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +135% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1271.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2720.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +800% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +466.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1050% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +268.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +335.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 7851mg | 53mg | 339% |
| Магний | 175mg | 9mg | 40% |
| Холестерин | 0mg | 90mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.396mg | 0.044mg | 27% |
| Витамин B3 | 2.313mg | 0.082mg | 14% |
| Фосфор | 7mg | 96mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.21mg | 12% |
| Витамин B9 | 51µg | 9µg | 11% |
| Марганец | 0.233mg | 0.01mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.118mg | 0.514mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.003g | 1.799g | 8% |
| Углеводы | 3.64g | 22.78g | 6% |
| Жиры | 0.01g | 4.03g | 6% |
| Калорийность | 35kcal | 145kcal | 6% |
| Железо | 0.78mg | 0.38mg | 5% |
| Калий | 288mg | 118mg | 5% |
| Витамин A | 4µg | 46µg | 5% |
| Витамин B12 | 0.48µg | 0.36µg | 5% |
| Кальций | 43mg | 83mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 1.266g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.003g | 0.392g | 3% |
| Холин | 13.2mg | 2% | |
| Витамин E | 0mg | 0.23mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.012mg | 0.032mg | 2% |
| Цинк | 0.2mg | 0.47mg | 2% |
| Медь | 0.05mg | 0.028mg | 2% |
| Селен | 9.1µg | 8.7µg | 1% |
| Белки | 5.06g | 4.53g | 1% |
| Витамин C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.64g | 22.78g | N/A |
| Сахар | 3.64g | 23.15g | N/A |
| Витамин K | 0µg | 0.2µg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
3.64 г
Вода:
71.07 г
Другое:
20.22 г
Белки:
4.53 г
Жиры:
4.03 г
Углеводы:
22.78 г
Вода:
68.05 г
Другое:
0.61 г
| Содержит больше БелкиБелки | +11.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3214.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40200% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +525.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.05g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.003 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.799 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.266 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.392 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +63200% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12966.7% |
