Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный соус и Кардамон

Сравнить

Инфографика

Рыбный соус vs Кардамон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 125% 13% 25% 29% 17% 5.5% 3% 1024% 30% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 115% 99% 524% 128% 204% 76% 2.3% 3652% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +30.9%
Содержит больше КальцийКальций +790.7%
Содержит больше КалийКалий +288.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1691%
Содержит больше МедьМедь +666%
Содержит больше ЦинкЦинк +3635%
Содержит больше ФосфорФосфор +2442.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +11917.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 1.3% 0% 0% 3% 13% 43% 7.1% 91% 60% 0% 38% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0% 0% 50% 42% 21% 0% 53% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +109.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +72.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1550%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +219.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный соус Кардамон DV% diff.
Марганец 0.233mg 28mg 1207%
Натрий 7851mg 18mg 341%
Железо 0.78mg 13.97mg 165%
Клетчатка 0g 28g 112%
Цинк 0.2mg 7.47mg 66%
Медь 0.05mg 0.383mg 37%
Кальций 43mg 383mg 34%
Фосфор 7mg 178mg 24%
Калий 288mg 1119mg 24%
Витамин C 0.5mg 21mg 23%
Углеводы 3.64g 68.47g 22%
Витамин B12 0.48µg 0µg 20%
Селен 9.1µg 17%
Витамин B1 0.012mg 0.198mg 16%
Калорийность 35kcal 311kcal 14%
Витамин B6 0.396mg 0.23mg 13%
Магний 175mg 229mg 13%
Витамин B9 51µg 13%
Белки 5.06g 10.76g 11%
Витамин B2 0.057mg 0.182mg 10%
Жиры 0.01g 6.7g 10%
Витамин B3 2.313mg 1.102mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 0.43g 3%
Насыщенные жиры 0.003g 0.68g 3%
Витамин B5 0.118mg 2%
Холин 13.2mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0.87g 2%
Чистые углеводы 3.64g 40.47g N/A
Сахар 3.64g N/A
Витамин A 4µg 0µg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 71% 20%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 3.64 г
Вода: 71.07 г
Другое: 20.22 г
11% 7% 68% 8% 6%
Белки: 10.76 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 68.47 г
Вода: 8.28 г
Другое: 5.79 г
Содержит больше ВодаВода +758.3%
Содержит больше ДругоеДругое +249.2%
Содержит больше БелкиБелки +112.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +66900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1781%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 25% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.003 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
34% 44% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.68 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.87 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.43 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +43400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14233.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174531/nutrients
  2. Кардамон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170919/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.