Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный соус и Картофель фри

Сравнить

Инфографика

Рыбный соус vs Картофель фри infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 125% 13% 25% 29% 17% 5.5% 3% 1024% 30% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 5.4% 51% 30% 41% 14% 54% 27% 32% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +138.9%
Содержит больше СеленСелен +911.1%
Содержит больше КалийКалий +101%
Содержит больше МедьМедь +148%
Содержит больше ЦинкЦинк +150%
Содержит больше ФосфорФосфор +1685.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.81mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.247mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 1.3% 0% 0% 3% 13% 43% 7.1% 91% 60% 0% 38% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 33% 0% 43% 9% 56% 35% 86% 0% 28% 23% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +70%
Содержит больше Витамин CВитамин C +840%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1316.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +29.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +391.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +178.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.372mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный соус Картофель фри DV% diff.
Натрий 7851mg 210mg 332%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 5.398g 36%
Магний 175mg 35mg 33%
Жиры 0.01g 14.73g 23%
Витамин B12 0.48µg 0µg 20%
Фосфор 7mg 125mg 17%
Клетчатка 0g 3.8g 15%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 5.969g 15%
Селен 9.1µg 0.9µg 15%
Калорийность 35kcal 312kcal 14%
Витамин B1 0.012mg 0.17mg 13%
Углеводы 3.64g 41.44g 13%
Витамин E 0mg 1.67mg 11%
Насыщенные жиры 0.003g 2.336g 11%
Витамин K 0µg 11.2µg 9%
Калий 288mg 579mg 9%
Витамин B5 0.118mg 0.58mg 9%
Медь 0.05mg 0.124mg 8%
Витамин B9 51µg 30µg 5%
Витамин C 0.5mg 4.7mg 5%
Витамин B3 2.313mg 3.004mg 4%
Холин 13.2mg 36.8mg 4%
Кальций 43mg 18mg 3%
Цинк 0.2mg 0.5mg 3%
Белки 5.06g 3.43g 3%
Витамин B6 0.396mg 0.372mg 2%
Витамин B2 0.057mg 0.039mg 1%
Марганец 0.233mg 0.247mg 1%
Чистые углеводы 3.64g 37.64g N/A
Железо 0.78mg 0.81mg 0%
Сахар 3.64g 0.3g N/A
Витамин A 4µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.06g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.407g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.029g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.898g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 71% 20%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 3.64 г
Вода: 71.07 г
Другое: 20.22 г
3% 15% 41% 39% 2%
Белки: 3.43 г
Жиры: 14.73 г
Углеводы: 41.44 г
Вода: 38.55 г
Другое: 1.85 г
Содержит больше БелкиБелки +47.5%
Содержит больше ВодаВода +84.4%
Содержит больше ДругоеДругое +993%
Содержит больше ЖирыЖиры +147200%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1038.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 25% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.003 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.398 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +298350%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +179833.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174531/nutrients
  2. Картофель фри - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170698/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.