Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный соус и Крабовое мясо

Сравнить

Инфографика

Рыбный соус vs Крабовое мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 125% 13% 25% 29% 17% 5.5% 3% 1024% 30% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 18% 23% 29% 394% 208% 120% 140% 5.2% 218%
Содержит больше МагнийМагний +177.8%
Содержит больше МарганецМарганец +482.5%
Содержит больше КальцийКальций +37.2%
Содержит больше МедьМедь +2264%
Содержит больше ЦинкЦинк +3710%
Содержит больше ФосфорФосфор +3900%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.3%
Содержит больше СеленСелен +339.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~262mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.76mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 1.3% 0% 0% 3% 13% 43% 7.1% 91% 60% 0% 38% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 3% 0% 0% 13% 13% 25% 24% 42% 1438% 0% 38% 0%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +72.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +120%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1420%
Содержит больше Витамин AВитамин A +125%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +341.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +239%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2295.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.055mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~51µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный соус Крабовое мясо DV% diff.
Витамин B12 0.48µg 11.5µg 459%
Натрий 7851mg 1072mg 295%
Медь 0.05mg 1.182mg 126%
Цинк 0.2mg 7.62mg 67%
Селен 9.1µg 40µg 56%
Фосфор 7mg 280mg 39%
Белки 5.06g 19.35g 29%
Магний 175mg 63mg 27%
Холестерин 0mg 53mg 18%
Витамин B6 0.396mg 0.18mg 17%
Марганец 0.233mg 0.04mg 8%
Витамин C 0.5mg 7.6mg 8%
Витамин B3 2.313mg 1.34mg 6%
Витамин B5 0.118mg 0.4mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 0.536g 4%
Витамин B1 0.012mg 0.053mg 3%
Калорийность 35kcal 97kcal 3%
Жиры 0.01g 1.54g 2%
Кальций 43mg 59mg 2%
Холин 13.2mg 2%
Насыщенные жиры 0.003g 0.133g 1%
Углеводы 3.64g 0g 1%
Витамин A 4µg 9µg 1%
Калий 288mg 262mg 1%
Чистые углеводы 3.64g 0g N/A
Железо 0.78mg 0.76mg 0%
Сахар 3.64g N/A
Витамин B2 0.057mg 0.055mg 0%
Витамин B9 51µg 51µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0.185g 0%
Триптофан 0.269mg 0%
Треонин 0.783mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0%
Лейцин 1.536mg 0%
Лизин 1.684mg 0%
Метионин 0.545mg 0%
Фенилаланин 0.817mg 0%
Валин 0.91mg 0%
Гистидин 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.295g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0.118g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.031g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 71% 20%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 3.64 г
Вода: 71.07 г
Другое: 20.22 г
19% 78%
Белки: 19.35 г
Жиры: 1.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 77.55 г
Другое: 1.56 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1196.2%
Содержит больше БелкиБелки +282.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +15300%
Одинаковое количество вещества Вода ~77.55g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 25% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.003 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
16% 22% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.133 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.536 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9150%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17766.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174531/nutrients
  2. Крабовое мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174202/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.