Рыбный соус или куриный суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами рыбный соус и куриный суп
- Куриный суп и рыбный соус содержат примерно одинаковое количество калорий. Куриный суп содержит 36 калорий, а рыбный соус содержит 35 калорий.
- Куриный суп содержит меньше магния, витамина B6, витамина B12, селена, витамина B9, железа и калия чем рыбный соус.
- Рыбный соус обеспечивает на 335% больше дневной нормы натрия
- Количество натрия в продукте куриный суп ниже.
- Рыбный соус имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта рыбный соус составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта куриный суп составляет 52.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Sauce, fish, ready-to-serve и Soup, stock, chicken, home-prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +4275% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1333.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +174.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +271.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +313.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +285.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +150% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +46% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +549.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +920% |
| Содержит больше ХолинХолин | +43.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +191.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +49.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 7851mg | 143mg | 335% |
| Магний | 175mg | 4mg | 41% |
| Витамин B6 | 0.396mg | 0.061mg | 26% |
| Витамин B12 | 0.48µg | 0µg | 20% |
| Селен | 9.1µg | 2.2µg | 13% |
| Витамин B9 | 51µg | 5µg | 12% |
| Марганец | 0.233mg | 10% | |
| Железо | 0.78mg | 0.21mg | 7% |
| Белки | 5.06g | 2.52g | 5% |
| Витамин B3 | 2.313mg | 1.584mg | 5% |
| Калий | 288mg | 105mg | 5% |
| Кальций | 43mg | 3mg | 4% |
| Фосфор | 7mg | 27mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.118mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.085mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.012mg | 0.035mg | 2% |
| Жиры | 0.01g | 1.2g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.582g | 1% |
| Холин | 13.2mg | 9.2mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.003g | 0.213g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.003g | 0.321g | 1% |
| Цинк | 0.2mg | 0.14mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Калорийность | 35kcal | 36kcal | 0% |
| Витамин C | 0.5mg | 0.2mg | 0% |
| Углеводы | 3.64g | 3.53g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.64g | 3.53g | N/A |
| Сахар | 3.64g | 1.58g | N/A |
| Медь | 0.05mg | 0.054mg | 0% |
| Витамин E | 0mg | 0.03mg | 0% |
| Витамин A | 4µg | 1µg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.2µg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
3.64 г
Вода:
71.07 г
Другое:
20.22 г
Белки:
2.52 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
92.15 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +100.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3270% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11900% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~3.53g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.003 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.321 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.213 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +29000% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7000% |
