Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный соус и Мисо

Сравнить

Инфографика

Рыбный соус vs Мисо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 125% 13% 25% 29% 17% 5.5% 3% 1024% 30% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Содержит больше МагнийМагний +264.6%
Содержит больше КалийКалий +37.1%
Содержит больше СеленСелен +30%
Содержит больше КальцийКальций +32.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +219.2%
Содержит больше МедьМедь +740%
Содержит больше ЦинкЦинк +1180%
Содержит больше ФосфорФосфор +2171.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -52.5%
Содержит больше МарганецМарганец +268.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 1.3% 0% 0% 3% 13% 43% 7.1% 91% 60% 0% 38% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +155.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +99%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +168.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +716.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +308.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +185.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +447%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~4µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный соус Мисо DV% diff.
Натрий 7851mg 3728mg 179%
Медь 0.05mg 0.42mg 41%
Магний 175mg 48mg 30%
Марганец 0.233mg 0.859mg 27%
Витамин K 0µg 29.3µg 24%
Фосфор 7mg 159mg 22%
Клетчатка 0g 5.4g 22%
Цинк 0.2mg 2.56mg 21%
Железо 0.78mg 2.49mg 21%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 2.884g 19%
Витамин B12 0.48µg 0.08µg 17%
Витамин B6 0.396mg 0.199mg 15%
Белки 5.06g 12.79g 15%
Витамин B2 0.057mg 0.233mg 14%
Холин 13.2mg 72.2mg 11%
Жиры 0.01g 6.01g 9%
Витамин B3 2.313mg 0.906mg 9%
Витамин B9 51µg 19µg 8%
Фруктоза 6g 8%
Калорийность 35kcal 198kcal 8%
Углеводы 3.64g 25.37g 7%
Витамин B1 0.012mg 0.098mg 7%
Насыщенные жиры 0.003g 1.025g 5%
Витамин B5 0.118mg 0.337mg 4%
Селен 9.1µg 7µg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 1.118g 3%
Калий 288mg 210mg 2%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Кальций 43mg 57mg 1%
Чистые углеводы 3.64g 19.97g N/A
Сахар 3.64g 6.2g N/A
Витамин E 0mg 0.01mg 0%
Витамин A 4µg 4µg 0%
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.479mg 0%
Изолейцин 0.508mg 0%
Лейцин 0.82mg 0%
Лизин 0.478mg 0%
Метионин 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 0%
Валин 0.547mg 0%
Гистидин 0.243mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 71% 20%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 3.64 г
Вода: 71.07 г
Другое: 20.22 г
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
Содержит больше ВодаВода +65.2%
Содержит больше ДругоеДругое +57.8%
Содержит больше БелкиБелки +152.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +60000%
Содержит больше УглеводыУглеводы +597%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 25% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.003 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +55800%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +96033.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174531/nutrients
  2. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.