Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный соус и Мисо

Сравнить

Инфографика

Рыбный соус vs Мисо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +264.6%
Содержит больше Калий +37.1%
Содержит больше Селен +30%
Содержит больше Кальций +32.6%
Содержит больше Железо +219.2%
Содержит больше Фосфор +2171.4%
Содержит меньше Натрий -52.5%
Содержит больше Цинк +1180%
Содержит больше Медь +740%
Содержит больше Марганец +268.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 30% 126% 3% 26% 1025% 6% 17% 31% 50%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 18% 94% 35% 69% 19% 487% 70% 140% 113% 39%
Содержит больше Магний +264.6%
Содержит больше Калий +37.1%
Содержит больше Селен +30%
Содержит больше Кальций +32.6%
Содержит больше Железо +219.2%
Содержит больше Фосфор +2171.4%
Содержит меньше Натрий -52.5%
Содержит больше Цинк +1180%
Содержит больше Медь +740%
Содержит больше Марганец +268.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +155.3%
Содержит больше Витамин B6 +99%
Содержит больше Витамин B9, общий +168.4%
Содержит больше Витамин B12 +500%
Содержит больше Витамин A +625%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +716.7%
Содержит больше Витамин B2 +308.8%
Содержит больше Витамин B5 +185.6%
Содержит больше Витамин K +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 2% 3% 14% 44% 8% 92% 39% 60% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 1% 0% 0% 25% 54% 17% 21% 46% 15% 10% 74%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +155.3%
Содержит больше Витамин B6 +99%
Содержит больше Витамин B9, общий +168.4%
Содержит больше Витамин B12 +500%
Содержит больше Витамин A +625%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +716.7%
Содержит больше Витамин B2 +308.8%
Содержит больше Витамин B5 +185.6%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +65.2%
Содержит больше Другое +57.8%
Содержит больше Белки +152.8%
Содержит больше Жиры +60000%
Содержит больше Углеводы +597%
5% 4% 71% 20%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 3.64 г
Вода: 71.07 г
Другое: 20.22 г
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
Содержит больше Вода +65.2%
Содержит больше Другое +57.8%
Содержит больше Белки +152.8%
Содержит больше Жиры +60000%
Содержит больше Углеводы +597%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +55800%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +96033.3%
38% 25% 38%
Насыщенные жиры: 0.003 г
Мононенасыщенные жиры: 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: 0.003 г
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: 2.884 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +55800%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +96033.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рыбный соус Мисо
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный соус Мисо Мнение
3.64g 19.97g Мисо
Белки 5.06g 12.79g Мисо
Жиры 0.01g 6.01g Мисо
Углеводы 3.64g 25.37g Мисо
Калорийность 35kcal 198kcal Мисо
Фруктоза 6g Мисо
Сахар 3.64g 6.2g Рыбный соус
Клетчатка 0g 5.4g Мисо
Кальций 43mg 57mg Мисо
Железо 0.78mg 2.49mg Мисо
Магний 175mg 48mg Рыбный соус
Фосфор 7mg 159mg Мисо
Калий 288mg 210mg Рыбный соус
Натрий 7851mg 3728mg Мисо
Цинк 0.2mg 2.56mg Мисо
Медь 0.05mg 0.42mg Мисо
Марганец 0.233mg 0.859mg Мисо
Селен 9.1µg 7µg Рыбный соус
Витамин A 12IU 87IU Мисо
Витамин A, RAE 4µg 4µg
Витамин E 0mg 0.01mg Мисо
Витамин C 0.5mg 0mg Рыбный соус
Витамин B1 0.012mg 0.098mg Мисо
Витамин B2 0.057mg 0.233mg Мисо
Витамин B3 2.313mg 0.906mg Рыбный соус
Витамин B5 0.118mg 0.337mg Мисо
Витамин B6 0.396mg 0.199mg Рыбный соус
Витамин B9, общий 51µg 19µg Рыбный соус
Витамин B12 0.48µg 0.08µg Рыбный соус
Витамин K 0µg 29.3µg Мисо
Триптофан 0.155mg Мисо
Треонин 0.479mg Мисо
Изолейцин 0.508mg Мисо
Лейцин 0.82mg Мисо
Лизин 0.478mg Мисо
Метионин 0.129mg Мисо
Фенилаланин 0.486mg Мисо
Валин 0.547mg Мисо
Гистидин 0.243mg Мисо
Насыщенные жиры 0.003g 1.025g Рыбный соус
0.002g 0g Рыбный соус
0.001g 0g Рыбный соус
Мононенасыщенные жиры 0.002g 1.118g Мисо
Полиненасыщенные жиры 0.003g 2.884g Мисо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рыбный соус Мисо
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
Рыбный соус
22%
Мисо
Итоговая оценка минералов
132%
Рыбный соус
108%
Мисо

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рыбный соус
Рыбный соус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рыбный соус
Рыбный соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.022g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Рыбный соус
Гликемический индекс продукта Рыбный соус ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рыбный соус
Рыбный соус дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мисо
Мисо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4123mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174531/nutrients
  2. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.