Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный соус и Моринга масличная

Сравнить

Инфографика

Рыбный соус vs Моринга масличная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 125% 13% 25% 29% 17% 5.5% 3% 1024% 30% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +288.9%
Содержит больше КальцийКальций +43.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +116.7%
Содержит больше СеленСелен +1200%
Содержит больше КалийКалий +60.1%
Содержит больше МедьМедь +68%
Содержит больше ЦинкЦинк +125%
Содержит больше ФосфорФосфор +614.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +11.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 1.3% 0% 0% 3% 13% 43% 7.1% 91% 60% 0% 38% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33% 0%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +273.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +230%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +15.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +28100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +341.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +572.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~4µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный соус Моринга масличная DV% diff.
Натрий 7851mg 42mg 340%
Витамин C 0.5mg 141mg 156%
Магний 175mg 45mg 31%
Витамин B6 0.396mg 0.12mg 21%
Витамин B12 0.48µg 0µg 20%
Селен 9.1µg 0.7µg 15%
Витамин B5 0.118mg 0.794mg 14%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Витамин B3 2.313mg 0.62mg 11%
Белки 5.06g 2.1g 6%
Фосфор 7mg 50mg 6%
Калий 288mg 461mg 5%
Железо 0.78mg 0.36mg 5%
Медь 0.05mg 0.084mg 4%
Витамин B1 0.012mg 0.053mg 3%
Витамин B9 51µg 44µg 2%
Цинк 0.2mg 0.45mg 2%
Холин 13.2mg 2%
Углеводы 3.64g 8.53g 2%
Марганец 0.233mg 0.259mg 1%
Витамин B2 0.057mg 0.074mg 1%
Кальций 43mg 30mg 1%
Калорийность 35kcal 37kcal 0%
Жиры 0.01g 0.2g 0%
Чистые углеводы 3.64g 5.33g N/A
Сахар 3.64g N/A
Витамин A 4µg 4µg 0%
Насыщенные жиры 0.003g 0.033g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0.102g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 0.003g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 71% 20%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 3.64 г
Вода: 71.07 г
Другое: 20.22 г
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
Содержит больше БелкиБелки +141%
Содержит больше ДругоеДругое +1984.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +134.3%
Содержит больше ВодаВода +24.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 25% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.003 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5000%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.003g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174531/nutrients
  2. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.