Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный соус и Моцарелла

Сравнить

Инфографика

Рыбный соус vs Моцарелла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 125% 13% 25% 29% 17% 5.5% 3% 1024% 30% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Содержит больше МагнийМагний +573.1%
Содержит больше КалийКалий +203.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +212%
Содержит больше МедьМедь +85.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +1600%
Содержит больше ЦинкЦинк +1465%
Содержит больше ФосфорФосфор +7385.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше СеленСелен +72.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 1.3% 0% 0% 3% 13% 43% 7.1% 91% 60% 0% 38% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1827.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +395%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +466.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3325%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +496.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +91.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +39.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный соус Моцарелла DV% diff.
Натрий 7851mg 16mg 341%
Фосфор 7mg 524mg 74%
Кальций 43mg 731mg 69%
Насыщенные жиры 0.003g 10.867g 49%
Белки 5.06g 27.5g 45%
Магний 175mg 26mg 35%
Цинк 0.2mg 3.13mg 27%
Жиры 0.01g 17.1g 26%
Витамин B6 0.396mg 0.08mg 24%
Витамин B2 0.057mg 0.34mg 22%
Витамин B12 0.48µg 0.92µg 18%
Холестерин 0mg 54mg 18%
Витамин A 4µg 137µg 15%
Витамин B3 2.313mg 0.12mg 14%
Калорийность 35kcal 280kcal 12%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 4.844g 12%
Селен 9.1µg 15.7µg 12%
Витамин B9 51µg 9µg 11%
Марганец 0.233mg 10%
Железо 0.78mg 0.25mg 7%
Калий 288mg 95mg 6%
Медь 0.05mg 0.027mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 0.509g 3%
Витамин D 0IU 13IU 2%
Витамин K 0µg 1.8µg 2%
Витамин B5 0.118mg 2%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Холин 13.2mg 18.4mg 1%
Витамин E 0mg 0.15mg 1%
Витамин B1 0.012mg 0.02mg 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Углеводы 3.64g 3.1g 0%
Чистые углеводы 3.64g 3.1g N/A
Сахар 3.64g 1.23g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 71% 20%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 3.64 г
Вода: 71.07 г
Другое: 20.22 г
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +17.4%
Содержит больше ВодаВода +42.4%
Содержит больше ДругоеДругое +742.5%
Содержит больше БелкиБелки +443.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +170900%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 25% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.003 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +242100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16866.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174531/nutrients
  2. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.