Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный соус и Мята

Сравнить

Инфографика

Рыбный соус vs Мята infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 125% 13% 25% 29% 17% 5.5% 3% 1024% 30% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Содержит больше МагнийМагний +118.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +465.1%
Содержит больше КалийКалий +97.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +551.3%
Содержит больше МедьМедь +558%
Содержит больше ЦинкЦинк +455%
Содержит больше ФосфорФосфор +942.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +404.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 1.3% 0% 0% 3% 13% 43% 7.1% 91% 60% 0% 38% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +35.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +207%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6260%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +583.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +366.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +186.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +123.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный соус Мята DV% diff.
Натрий 7851mg 31mg 340%
Железо 0.78mg 5.08mg 54%
Марганец 0.233mg 1.176mg 41%
Витамин C 0.5mg 31.8mg 35%
Клетчатка 0g 8g 32%
Медь 0.05mg 0.329mg 31%
Витамин A 4µg 212µg 23%
Магний 175mg 80mg 23%
Витамин B6 0.396mg 0.129mg 21%
Кальций 43mg 243mg 20%
Витамин B12 0.48µg 0µg 20%
Селен 9.1µg 17%
Витамин B9 51µg 114µg 16%
Витамин B2 0.057mg 0.266mg 16%
Фосфор 7mg 73mg 9%
Калий 288mg 569mg 8%
Цинк 0.2mg 1.11mg 8%
Витамин B1 0.012mg 0.082mg 6%
Углеводы 3.64g 14.89g 4%
Витамин B3 2.313mg 1.706mg 4%
Витамин B5 0.118mg 0.338mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 0.508g 3%
Белки 5.06g 3.75g 3%
Холин 13.2mg 2%
Калорийность 35kcal 70kcal 2%
Насыщенные жиры 0.003g 0.246g 1%
Жиры 0.01g 0.94g 1%
Чистые углеводы 3.64g 6.89g N/A
Сахар 3.64g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0.033g 0%
Триптофан 0.058mg 0%
Треонин 0.154mg 0%
Изолейцин 0.154mg 0%
Лейцин 0.281mg 0%
Лизин 0.161mg 0%
Метионин 0.053mg 0%
Фенилаланин 0.191mg 0%
Валин 0.187mg 0%
Гистидин 0.075mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 71% 20%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 3.64 г
Вода: 71.07 г
Другое: 20.22 г
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
Содержит больше БелкиБелки +34.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1042.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +9300%
Содержит больше УглеводыУглеводы +309.1%
Содержит больше ВодаВода +10.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 25% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.003 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1550%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16833.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174531/nutrients
  2. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.