Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный соус и Пекинская капуста

Сравнить

Инфографика

Рыбный соус vs Пекинская капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 125% 13% 25% 29% 17% 5.5% 3% 1024% 30% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 8.7% 7.7% 28% 32% 3.8% 8.1% 1.4% 26% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +2087.5%
Содержит больше КальцийКальций +48.3%
Содержит больше КалийКалий +231%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.9%
Содержит больше МарганецМарганец +14.8%
Содержит больше СеленСелен +2175%
Содержит больше МедьМедь +92%
Содержит больше ФосфорФосфор +171.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.74mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 1.3% 0% 0% 3% 13% 43% 7.1% 91% 60% 0% 38% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 4.3% 0% 0% 1.3% 5.8% 8.7% 2.1% 8.5% 0% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +140%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +128%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +396.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +237.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +970.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +18.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +540%
Содержит больше Витамин AВитамин A +225%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный соус Пекинская капуста DV% diff.
Натрий 7851mg 11mg 341%
Магний 175mg 8mg 40%
Витамин B6 0.396mg 0.037mg 28%
Витамин B12 0.48µg 0µg 20%
Селен 9.1µg 0.4µg 16%
Витамин B3 2.313mg 0.466mg 12%
Белки 5.06g 1.1g 8%
Калий 288mg 87mg 6%
Медь 0.05mg 0.096mg 5%
Витамин C 0.5mg 3.2mg 3%
Холин 13.2mg 2%
Витамин B9 51µg 43µg 2%
Витамин B5 0.118mg 0.035mg 2%
Витамин B2 0.057mg 0.025mg 2%
Фосфор 7mg 19mg 2%
Калорийность 35kcal 12kcal 1%
Витамин B1 0.012mg 0.005mg 1%
Витамин A 4µg 13µg 1%
Марганец 0.233mg 0.203mg 1%
Цинк 0.2mg 0.14mg 1%
Железо 0.78mg 0.74mg 1%
Кальций 43mg 29mg 1%
Жиры 0.01g 0.17g 0%
Углеводы 3.64g 2.23g 0%
Чистые углеводы 3.64g 2.23g N/A
Сахар 3.64g N/A
Насыщенные жиры 0.003g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 71% 20%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 3.64 г
Вода: 71.07 г
Другое: 20.22 г
2% 96%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 96.33 г
Другое: 0.17 г
Содержит больше БелкиБелки +360%
Содержит больше УглеводыУглеводы +63.2%
Содержит больше ДругоеДругое +11794.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1600%
Содержит больше ВодаВода +35.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174531/nutrients
  2. Пекинская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168572/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.