Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный соус и Печень

Сравнить

Инфографика

Рыбный соус vs Печень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 125% 13% 25% 29% 17% 5.5% 3% 1024% 30% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Содержит больше МагнийМагний +1150%
Содержит больше КальцийКальций +330%
Содержит больше КалийКалий +92%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2197.4%
Содержит больше МедьМедь +1168%
Содержит больше ЦинкЦинк +3260%
Содержит больше ФосфорФосфор +3342.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +28.8%
Содержит больше СеленСелен +641.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 1.3% 0% 0% 3% 13% 43% 7.1% 91% 60% 0% 38% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4620%
Содержит больше Витамин AВитамин A +135025%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2050%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3752.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +264.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3945.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +43.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3789.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +219.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный соус Печень DV% diff.
Витамин B12 0.48µg 18.67µg 758%
Витамин A 4µg 5405µg 600%
Натрий 7851mg 49mg 339%
Железо 0.78mg 17.92mg 214%
Витамин B2 0.057mg 2.196mg 165%
Холестерин 0mg 355mg 118%
Селен 9.1µg 67.5µg 106%
Витамин B5 0.118mg 4.774mg 93%
Медь 0.05mg 0.634mg 65%
Цинк 0.2mg 6.72mg 59%
Белки 5.06g 26.02g 42%
Магний 175mg 14mg 38%
Витамин B3 2.313mg 8.435mg 38%
Фосфор 7mg 241mg 33%
Витамин B9 51µg 163µg 28%
Витамин C 0.5mg 23.6mg 26%
Витамин B1 0.012mg 0.258mg 21%
Витамин B6 0.396mg 0.57mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 1.05g 7%
Калорийность 35kcal 165kcal 7%
Жиры 0.01g 4.4g 7%
Насыщенные жиры 0.003g 1.41g 6%
Калий 288mg 150mg 4%
Марганец 0.233mg 0.3mg 3%
Кальций 43mg 10mg 3%
Холин 13.2mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0.63g 2%
Углеводы 3.64g 3.76g 0%
Чистые углеводы 3.64g 3.76g N/A
Сахар 3.64g N/A
Триптофан 0.366mg 0%
Треонин 1.107mg 0%
Изолейцин 1.32mg 0%
Лейцин 2.319mg 0%
Лизин 2.007mg 0%
Метионин 0.645mg 0%
Фенилаланин 1.274mg 0%
Валин 1.607mg 0%
Гистидин 0.708mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0.03g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.04g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 71% 20%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 3.64 г
Вода: 71.07 г
Другое: 20.22 г
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ДругоеДругое +1248%
Содержит больше БелкиБелки +414.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +43900%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~3.76g
Одинаковое количество вещества Вода ~64.32g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 25% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.003 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +34900%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174531/nutrients
  2. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.