Рыбный соус или сливочный сыр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами рыбный соус и сливочный сыр?
- Сливочный сыр содержит больше калорий, чем рыбный соус. Сливочный сыр содержит 350 калорий, в то время как рыбный соус содержит 35 калорий.
- Рыбный соус богаче магнием, витамином B6, витамином B3 и витамином B12, в то время как сливочный сыр содержит больше витамина A, фосфора и витамина B2.
- Рыбный соус обеспечивает на 328% больше дневной нормы натрия
- Сливочный сыр имеет в 25 раз меньше витамина B3, чем рыбный соус. Рыбный соус имеет 2.313 мг витамина B3, в то время как сливочный сыр имеет 0.091 мг.
- Сливочный сыр имеет низкое содержание натрия.
Мы использовали Sauce, fish, ready-to-serve и Cheese, cream в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1844.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +118.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +609.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +177.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2018.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +125.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +150% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1428.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2441.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +607.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +118.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +466.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +91.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +303.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +338.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +106.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 7851mg | 314mg | 328% |
| Насыщенные жиры | 0.003g | 20.213g | 92% |
| Жиры | 0.01g | 34.44g | 53% |
| Магний | 175mg | 9mg | 40% |
| Витамин A | 4µg | 308µg | 34% |
| Холестерин | 0mg | 101mg | 34% |
| Витамин B6 | 0.396mg | 0.056mg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 8.907g | 22% |
| Калорийность | 35kcal | 350kcal | 16% |
| Фосфор | 7mg | 107mg | 14% |
| Витамин B3 | 2.313mg | 0.091mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.23mg | 13% |
| Витамин B9 | 51µg | 9µg | 11% |
| Витамин B12 | 0.48µg | 0.22µg | 11% |
| Марганец | 0.233mg | 0.011mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.003g | 1.483g | 10% |
| Железо | 0.78mg | 0.11mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.118mg | 0.517mg | 8% |
| Витамин E | 0mg | 0.86mg | 6% |
| Калий | 288mg | 132mg | 5% |
| Кальций | 43mg | 97mg | 5% |
| Медь | 0.05mg | 0.018mg | 4% |
| Цинк | 0.2mg | 0.5mg | 3% |
| Холин | 13.2mg | 27.2mg | 3% |
| Белки | 5.06g | 6.15g | 2% |
| Витамин K | 0µg | 2.1µg | 2% |
| Селен | 9.1µg | 8.6µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.012mg | 0.023mg | 1% |
| Углеводы | 3.64g | 5.52g | 1% |
| Витамин C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.64g | 5.52g | N/A |
| Сахар | 3.64g | 3.76g | N/A |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Триптофан | 0.069mg | 0% | |
| Треонин | 0.233mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.324mg | 0% | |
| Лейцин | 0.657mg | 0% | |
| Лизин | 0.567mg | 0% | |
| Метионин | 0.191mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.291mg | 0% | |
| Валин | 0.395mg | 0% | |
| Гистидин | 0.175mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.02g | N/A |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.036g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.807g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
3.64 г
Вода:
71.07 г
Другое:
20.22 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
34.44 г
Углеводы:
5.52 г
Вода:
52.62 г
Другое:
1.27 г
| Содержит больше ВодаВода | +35.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1492.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +21.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +344300% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +51.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.003 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.213 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.907 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +445250% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +49333.3% |
