Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный соус и Смесь орехов

Сравнить

Инфографика

Рыбный соус vs Смесь орехов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 125% 13% 25% 29% 17% 5.5% 3% 1024% 30% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Содержит больше МагнийМагний +30.9%
Содержит больше КальцийКальций +172.1%
Содержит больше КалийКалий +119.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +234.6%
Содержит больше МедьМедь +1714%
Содержит больше ЦинкЦинк +1580%
Содержит больше ФосфорФосфор +6414.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +775.5%
Содержит больше СеленСелен +272.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 1.3% 0% 0% 3% 13% 43% 7.1% 91% 60% 0% 38% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1475%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +243.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +233.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +866.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +62.7%
Содержит больше ХолинХолин +293.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0.5mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный соус Смесь орехов DV% diff.
Натрий 7851mg 5mg 341%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 14.612g 97%
Медь 0.05mg 0.907mg 95%
Жиры 0.01g 53.95g 83%
Марганец 0.233mg 2.04mg 79%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 28.488g 71%
Фосфор 7mg 456mg 64%
Витамин E 0mg 7.82mg 52%
Селен 9.1µg 33.9µg 45%
Насыщенные жиры 0.003g 8.711g 40%
Витамин B3 2.313mg 7.709mg 34%
Белки 5.06g 20.04g 30%
Цинк 0.2mg 3.36mg 29%
Калорийность 35kcal 607kcal 29%
Клетчатка 0g 7g 28%
Железо 0.78mg 2.61mg 23%
Витамин B12 0.48µg 0µg 20%
Витамин B5 0.118mg 1.14mg 20%
Витамин B1 0.012mg 0.189mg 15%
Магний 175mg 229mg 13%
Витамин B2 0.057mg 0.196mg 11%
Калий 288mg 632mg 10%
Витамин B9 51µg 83µg 8%
Кальций 43mg 117mg 7%
Холин 13.2mg 52mg 7%
Углеводы 3.64g 21.05g 6%
Витамин K 0µg 5.7µg 5%
Витамин B6 0.396mg 0.352mg 3%
Крахмал 4.2g 2%
Витамин C 0.5mg 0.5mg 0%
Чистые углеводы 3.64g 14.05g N/A
Сахар 3.64g 4.15g N/A
Витамин A 4µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.055g N/A
Триптофан 0.22mg 0%
Треонин 0.703mg 0%
Изолейцин 0.826mg 0%
Лейцин 1.656mg 0%
Лизин 0.782mg 0%
Метионин 0.283mg 0%
Фенилаланин 1.182mg 0%
Валин 1.001mg 0%
Гистидин 0.572mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.082g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.455g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 71% 20%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 3.64 г
Вода: 71.07 г
Другое: 20.22 г
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше ВодаВода +3316.8%
Содержит больше ДругоеДругое +602.1%
Содержит больше БелкиБелки +296%
Содержит больше ЖирыЖиры +539400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +478.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 25% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.003 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
17% 55% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.711 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.488 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.612 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1424300%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +486966.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174531/nutrients
  2. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.