Сравнить продукты Рыбный соус и Стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +660.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +258.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +207.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +70% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3070% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2228.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +249.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +750% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +75% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +516.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +428.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +122.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +358.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
3.64 г
Вода:
71.07 г
Другое:
20.22 г
Белки:
24.85 г
Жиры:
19.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.59 г
Другое:
0.54 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3644.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +391.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +190100% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.003 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.443 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.896 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +458450% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +29766.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 7851mg | 58mg | 339% |
| Витамин B12 | 0.48µg | 2.2µg | 72% |
| Цинк | 0.2mg | 6.34mg | 56% |
| Селен | 9.1µg | 31.8µg | 41% |
| Белки | 5.06g | 24.85g | 40% |
| Насыщенные жиры | 0.003g | 8.443g | 38% |
| Магний | 175mg | 23mg | 36% |
| Жиры | 0.01g | 19.02g | 29% |
| Холестерин | 0mg | 78mg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 9.171g | 23% |
| Фосфор | 7mg | 163mg | 22% |
| Железо | 0.78mg | 2.4mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.301mg | 19% |
| Витамин B3 | 2.313mg | 5.149mg | 18% |
| Калорийность | 35kcal | 271kcal | 12% |
| Витамин B9 | 51µg | 6µg | 11% |
| Марганец | 0.233mg | 10% | |
| Витамин B6 | 0.396mg | 0.5mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.003g | 0.896g | 6% |
| Витамин B1 | 0.012mg | 0.074mg | 5% |
| Медь | 0.05mg | 0.085mg | 4% |
| Кальций | 43mg | 12mg | 3% |
| Холин | 13.2mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.118mg | 2% | |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 6IU | 1% |
| Углеводы | 3.64g | 0g | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.6µg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.64g | 0g | N/A |
| Калий | 288mg | 279mg | 0% |
| Сахар | 3.64g | 0g | N/A |
| Витамин A | 4µg | 7µg | 0% |
| Триптофан | 0.278mg | 0% | |
| Треонин | 1.171mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.157mg | 0% | |
| Лейцин | 2.142mg | 0% | |
| Лизин | 2.38mg | 0% | |
| Метионин | 0.672mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.997mg | 0% | |
| Валин | 1.242mg | 0% | |
| Гистидин | 0.931mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.013g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
45%
Итоговая оценка минералов
132%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Стейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.64g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7793mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рыбный соус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рыбный соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.44g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рыбный соус дешевле (Разница - $2.4)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах