Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный соус и Курага

Сравнить

Инфографика

Рыбный соус vs Курага infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 125% 13% 25% 29% 17% 5.5% 3% 1024% 30% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 17% 103% 100% 114% 11% 30% 1.3% 31% 12%
Содержит больше МагнийМагний +446.9%
Содержит больше СеленСелен +313.6%
Содержит больше КальцийКальций +27.9%
Содержит больше КалийКалий +303.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +241%
Содержит больше МедьМедь +586%
Содержит больше ЦинкЦинк +95%
Содержит больше ФосфорФосфор +914.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.235mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 1.3% 0% 0% 3% 13% 43% 7.1% 91% 60% 0% 38% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 60% 87% 0% 3.8% 17% 49% 31% 33% 0% 7.8% 7.5% 7.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +176.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +410%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +337.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~13.9mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный соус Курага DV% diff.
Натрий 7851mg 10mg 341%
Магний 175mg 32mg 34%
Медь 0.05mg 0.343mg 33%
Витамин E 0mg 4.33mg 29%
Клетчатка 0g 7.3g 29%
Калий 288mg 1162mg 26%
Железо 0.78mg 2.66mg 24%
Витамин A 4µg 180µg 20%
Углеводы 3.64g 62.64g 20%
Витамин B12 0.48µg 0µg 20%
Витамин B6 0.396mg 0.143mg 19%
Фруктоза 12.47g 16%
Селен 9.1µg 2.2µg 13%
Витамин B9 51µg 10µg 10%
Калорийность 35kcal 241kcal 10%
Фосфор 7mg 71mg 9%
Витамин B5 0.118mg 0.516mg 8%
Белки 5.06g 3.39g 3%
Витамин K 0µg 3.1µg 3%
Цинк 0.2mg 0.39mg 2%
Витамин B3 2.313mg 2.589mg 2%
Витамин B2 0.057mg 0.074mg 1%
Жиры 0.01g 0.51g 1%
Кальций 43mg 55mg 1%
Витамин C 0.5mg 1mg 1%
Чистые углеводы 3.64g 55.34g N/A
Сахар 3.64g 53.44g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Марганец 0.233mg 0.235mg 0%
Витамин B1 0.012mg 0.015mg 0%
Холин 13.2mg 13.9mg 0%
Насыщенные жиры 0.003g 0.017g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0.074g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 0.074g 0%
Триптофан 0.016mg 0%
Треонин 0.073mg 0%
Изолейцин 0.063mg 0%
Лейцин 0.105mg 0%
Лизин 0.083mg 0%
Метионин 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0%
Валин 0.078mg 0%
Гистидин 0.047mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 71% 20%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 3.64 г
Вода: 71.07 г
Другое: 20.22 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
Содержит больше БелкиБелки +49.3%
Содержит больше ВодаВода +130.1%
Содержит больше ДругоеДругое +686.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +5000%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1620.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 25% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.003 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
10% 45% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3600%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2366.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174531/nutrients
  2. Курага - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.