Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный соус и Тарт

Сравнить

Инфографика

Рыбный соус vs Тарт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 125% 13% 25% 29% 17% 5.5% 3% 1024% 30% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Содержит больше МагнийМагний +297.7%
Содержит больше КалийКалий +336.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +338.5%
Содержит больше МедьМедь +46%
Содержит больше ЦинкЦинк +40%
Содержит больше ФосфорФосфор +1228.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.4%
Содержит больше СеленСелен +41.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~44mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 1.3% 0% 0% 3% 13% 43% 7.1% 91% 60% 0% 38% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +57.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +660%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7025%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2275%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +863.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +64.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +96.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.38mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный соус Тарт DV% diff.
Натрий 7851mg 361mg 326%
Витамин B2 0.057mg 0.549mg 38%
Железо 0.78mg 3.42mg 33%
Витамин A 4µg 285µg 31%
Магний 175mg 44mg 31%
Углеводы 3.64g 76.8g 24%
Витамин B1 0.012mg 0.285mg 23%
Витамин B12 0.48µg 0µg 20%
Калорийность 35kcal 372kcal 17%
Фосфор 7mg 93mg 12%
Витамин B9 51µg 100µg 12%
Марганец 0.233mg 10%
Жиры 0.01g 5.99g 9%
Витамин B3 2.313mg 3.8mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 3.338g 8%
Калий 288mg 66mg 7%
Селен 9.1µg 12.9µg 7%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Насыщенные жиры 0.003g 1.393g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 0.878g 6%
Витамин E 0mg 0.53mg 4%
Витамин C 0.5mg 3.8mg 4%
Медь 0.05mg 0.073mg 3%
Белки 5.06g 3.99g 2%
Витамин B5 0.118mg 2%
Цинк 0.2mg 0.28mg 1%
Витамин B6 0.396mg 0.38mg 1%
Холин 13.2mg 8.4mg 1%
Чистые углеводы 3.64g 75.3g N/A
Кальций 43mg 44mg 0%
Сахар 3.64g 4.87g N/A
Витамин K 0µg 0.4µg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 71% 20%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 3.64 г
Вода: 71.07 г
Другое: 20.22 г
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше БелкиБелки +26.8%
Содержит больше ВодаВода +490.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1613.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +59800%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2009.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 25% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.003 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +166800%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +29166.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174531/nutrients
  2. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.