Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный соус и Текс-мекс

Сравнить

Инфографика

Рыбный соус vs Текс-мекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 125% 13% 25% 29% 17% 5.5% 3% 1024% 30% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Содержит больше МагнийМагний +573.1%
Содержит больше КалийКалий +37.1%
Содержит больше МарганецМарганец +39.5%
Содержит больше СеленСелен +313.6%
Содержит больше КальцийКальций +125.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47.4%
Содержит больше МедьМедь +126%
Содержит больше ЦинкЦинк +580%
Содержит больше ФосфорФосфор +928.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 1.3% 0% 0% 3% 13% 43% 7.1% 91% 60% 0% 38% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +86.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +260%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +21.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +260%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +316.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +215.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +476.3%
Содержит больше ХолинХолин +76.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный соус Текс-мекс DV% diff.
Натрий 7851mg 385mg 325%
Магний 175mg 26mg 35%
Витамин B6 0.396mg 0.11mg 22%
Насыщенные жиры 0.003g 3.446g 16%
Селен 9.1µg 2.2µg 13%
Жиры 0.01g 7.46g 11%
Витамин B5 0.118mg 0.68mg 11%
Цинк 0.2mg 1.36mg 11%
Витамин B2 0.057mg 0.18mg 9%
Фосфор 7mg 72mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 2.606g 7%
Холестерин 0mg 22mg 7%
Витамин B12 0.48µg 0.32µg 7%
Витамин B3 2.313mg 1.24mg 7%
Медь 0.05mg 0.113mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 0.883g 6%
Калорийность 35kcal 141kcal 5%
Железо 0.78mg 1.15mg 5%
Кальций 43mg 97mg 5%
Марганец 0.233mg 0.167mg 3%
Витамин B1 0.012mg 0.05mg 3%
Белки 5.06g 6.68g 3%
Углеводы 3.64g 11.91g 3%
Холин 13.2mg 23.3mg 2%
Калий 288mg 210mg 2%
Витамин B9 51µg 42µg 2%
Витамин C 0.5mg 1.8mg 1%
Чистые углеводы 3.64g 11.91g N/A
Сахар 3.64g N/A
Витамин A 4µg 0%
Триптофан 0.075mg 0%
Треонин 0.254mg 0%
Изолейцин 0.311mg 0%
Лейцин 0.549mg 0%
Лизин 0.486mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0%
Валин 0.343mg 0%
Гистидин 0.201mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 71% 20%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 3.64 г
Вода: 71.07 г
Другое: 20.22 г
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ДругоеДругое +1163.8%
Содержит больше БелкиБелки +32%
Содержит больше ЖирыЖиры +74500%
Содержит больше УглеводыУглеводы +227.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~72.35g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 25% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.003 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
50% 38% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.446 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.883 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +130200%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +29333.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174531/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.