Рыбный соус или хлебопекарные дрожжи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами рыбный соус и хлебопекарные дрожжи
- Хлебопекарные дрожжи содержит больше калорий, чем рыбный соус. В то время как хлебопекарные дрожжи содержит 105 калорий, рыбный соус содержит только 35 калорий.
- Рыбный соус имеет больше магния, однако хлебопекарные дрожжи содержит больше витамина B9, витамина B1, витамина B5, цинка, витамина B2, витамина B3, фосфора и клетчатки.
- Рыбный соус покрывает вашу дневную потребность в натрии на 340% больше, чем хлебопекарные дрожжи.
- Рыбный соус имеет в 4 раз больше магния, чем хлебопекарные дрожжи. В то время как рыбный соус имеет 175 мг магния, хлебопекарные дрожжи имеет только 40 мг.
- Хлебопекарные дрожжи имеет меньше натрия.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Sauce, fish, ready-to-serve и Leavening agents, yeast, baker's, compressed.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +337.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +126.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +12.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +108.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +316.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +196% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4885% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4700% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +4700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15566.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1882.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +431.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +4052.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1439.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +142.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 7851mg | 30mg | 340% |
| Витамин B9 | 51µg | 785µg | 184% |
| Витамин B1 | 0.012mg | 1.88mg | 156% |
| Витамин B5 | 0.118mg | 4.9mg | 96% |
| Цинк | 0.2mg | 9.97mg | 89% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 1.13mg | 83% |
| Витамин B3 | 2.313mg | 12.3mg | 62% |
| Фосфор | 7mg | 336mg | 47% |
| Магний | 175mg | 40mg | 32% |
| Клетчатка | 0g | 8.1g | 32% |
| Железо | 0.78mg | 3.25mg | 31% |
| Витамин B12 | 0.48µg | 0.01µg | 20% |
| Медь | 0.05mg | 0.148mg | 11% |
| Калий | 288mg | 601mg | 9% |
| Белки | 5.06g | 8.4g | 7% |
| Углеводы | 3.64g | 18.1g | 5% |
| Калорийность | 35kcal | 105kcal | 4% |
| Жиры | 0.01g | 1.9g | 3% |
| Витамин B6 | 0.396mg | 0.43mg | 3% |
| Холин | 13.2mg | 32mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 1.047g | 3% |
| Селен | 9.1µg | 8.1µg | 2% |
| Кальций | 43mg | 19mg | 2% |
| Марганец | 0.233mg | 0.2mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.003g | 0.243g | 1% |
| Витамин C | 0.5mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 3.64g | 10g | N/A |
| Сахар | 3.64g | 0g | N/A |
| Витамин A | 4µg | 0µg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.003g | 0.004g | 0% |
| Триптофан | 0.106mg | 0% | |
| Треонин | 0.435mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.476mg | 0% | |
| Лейцин | 0.668mg | 0% | |
| Лизин | 0.69mg | 0% | |
| Метионин | 0.166mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.407mg | 0% | |
| Валин | 0.512mg | 0% | |
| Гистидин | 0.217mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
3.64 г
Вода:
71.07 г
Другое:
20.22 г
Белки:
8.4 г
Жиры:
1.9 г
Углеводы:
18.1 г
Вода:
69 г
Другое:
2.6 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +677.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +66% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +397.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~69g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.003 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.243 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +52250% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +33.3% |
