Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный соус и Чёрная икра

Сравнить

Инфографика

Рыбный соус vs Чёрная икра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 125% 13% 25% 29% 17% 5.5% 3% 1024% 30% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 214% 83% 16% 446% 37% 26% 153% 196% 6.5% 357%
Содержит больше КалийКалий +59.1%
Содержит больше МарганецМарганец +366%
Содержит больше МагнийМагний +71.4%
Содержит больше КальцийКальций +539.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1423.1%
Содержит больше МедьМедь +120%
Содержит больше ЦинкЦинк +375%
Содержит больше ФосфорФосфор +4985.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.9%
Содержит больше СеленСелен +619.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 1.3% 0% 0% 3% 13% 43% 7.1% 91% 60% 0% 38% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 90% 38% 44% 48% 143% 2.3% 210% 74% 2500% 1.5% 38% 268%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1827.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6675%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1483.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +987.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2866.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4066.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +3618.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~50µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный соус Чёрная икра DV% diff.
Витамин B12 0.48µg 20µg 813%
Натрий 7851mg 1500mg 276%
Холестерин 0mg 588mg 196%
Железо 0.78mg 11.88mg 139%
Селен 9.1µg 65.5µg 103%
Холин 13.2mg 490.9mg 87%
Витамин B5 0.118mg 3.5mg 68%
Фосфор 7mg 356mg 50%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 7.405g 49%
Витамин B2 0.057mg 0.62mg 43%
Белки 5.06g 24.6g 39%
Магний 175mg 300mg 30%
Витамин A 4µg 271µg 30%
Жиры 0.01g 17.9g 28%
Кальций 43mg 275mg 23%
Насыщенные жиры 0.003g 4.06g 18%
Витамин B1 0.012mg 0.19mg 15%
Витамин D 0IU 117IU 15%
Витамин D 0µg 2.9µg 15%
Витамин B3 2.313mg 0.12mg 14%
Витамин E 0mg 1.89mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 4.631g 12%
Калорийность 35kcal 264kcal 11%
Марганец 0.233mg 0.05mg 8%
Цинк 0.2mg 0.95mg 7%
Медь 0.05mg 0.11mg 7%
Витамин B6 0.396mg 0.32mg 6%
Калий 288mg 181mg 3%
Витамин K 0µg 0.6µg 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Углеводы 3.64g 4g 0%
Чистые углеводы 3.64g 4g N/A
Сахар 3.64g 0g N/A
Витамин B9 51µg 50µg 0%
Триптофан 0.323mg 0%
Треонин 1.263mg 0%
Изолейцин 1.035mg 0%
Лейцин 2.133mg 0%
Лизин 1.834mg 0%
Метионин 0.646mg 0%
Фенилаланин 1.071mg 0%
Валин 1.263mg 0%
Гистидин 0.649mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 2.741g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 3.8g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.229g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 71% 20%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 3.64 г
Вода: 71.07 г
Другое: 20.22 г
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
Содержит больше ВодаВода +49.6%
Содержит больше ДругоеДругое +237%
Содержит больше БелкиБелки +386.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +178900%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 25% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.003 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.631 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.405 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +231450%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +246733.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174531/nutrients
  2. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.