Рыбный соус или шоколадное молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами рыбный соус и шоколадное молоко
- Рыбный соус содержит меньше калорий, чем шоколадное молоко. В то время как рыбный соус содержит 35 калорий, шоколадное молоко содержит только 83 калорий.
- Рыбный соус имеет больше магния, витамина B6, витамина B3, селена и витамина B9, в то время как шоколадное молоко имеет больше фосфора, витамина D и витамина B2.
- Рыбный соус обеспечивает на 339% больше дневной нормы натрия
- Шоколадное молоко содержит в 19 раз меньше витамина B3, чем рыбный соус. Рыбный соус содержит 2.313 мг витамина B3, в то время как шоколадное молоко содержит 0.125 мг.
- Количество натрия в продукте шоколадное молоко ниже.
- Рыбный соус имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта рыбный соус составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта шоколадное молоко составляет 45.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Sauce, fish, ready-to-serve и Milk, chocolate, fluid, commercial, whole, with added vitamin A and vitamin D.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1246.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +72.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +225% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +202.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +378.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +160.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +30% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +105% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1342.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1750.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +890% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +45.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +920% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +80% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +575% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +208.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +184.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +150% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +28.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 7851mg | 60mg | 339% |
| Магний | 175mg | 13mg | 39% |
| Витамин B6 | 0.396mg | 0.04mg | 27% |
| Витамин B3 | 2.313mg | 0.125mg | 14% |
| Фосфор | 7mg | 101mg | 13% |
| Селен | 9.1µg | 1.9µg | 13% |
| Витамин B9 | 51µg | 5µg | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.003g | 2.104g | 10% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.162mg | 8% |
| Марганец | 0.233mg | 0.077mg | 7% |
| Кальций | 43mg | 112mg | 7% |
| Витамин D | 0µg | 1.3µg | 7% |
| Железо | 0.78mg | 0.24mg | 7% |
| Витамин B12 | 0.48µg | 0.33µg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 51IU | 6% |
| Жиры | 0.01g | 3.39g | 5% |
| Белки | 5.06g | 3.17g | 4% |
| Витамин B5 | 0.118mg | 0.295mg | 4% |
| Калий | 288mg | 167mg | 4% |
| Холестерин | 0mg | 12mg | 4% |
| Витамин A | 4µg | 27µg | 3% |
| Клетчатка | 0g | 0.8g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.99g | 2% |
| Калорийность | 35kcal | 83kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.012mg | 0.037mg | 2% |
| Цинк | 0.2mg | 0.41mg | 2% |
| Медь | 0.05mg | 0.065mg | 2% |
| Углеводы | 3.64g | 10.34g | 2% |
| Холин | 13.2mg | 17mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.003g | 0.124g | 1% |
| Витамин C | 0.5mg | 0.9mg | 0% |
| Чистые углеводы | 3.64g | 9.54g | N/A |
| Сахар | 3.64g | 9.54g | N/A |
| Витамин E | 0mg | 0.07mg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.3µg | 0% |
| Триптофан | 0.041mg | 0% | |
| Треонин | 0.135mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.164mg | 0% | |
| Лейцин | 0.3mg | 0% | |
| Лизин | 0.265mg | 0% | |
| Метионин | 0.083mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.164mg | 0% | |
| Валин | 0.208mg | 0% | |
| Гистидин | 0.096mg | 0% | |
| Кофеин | 0mg | 1mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
3.64 г
Вода:
71.07 г
Другое:
20.22 г
Белки:
3.17 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
10.34 г
Вода:
82.3 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +59.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2427.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33800% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +184.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.003 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +49400% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4033.3% |
