Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный соус и Яичный белок

Сравнить

Инфографика

Рыбный соус vs Яичный белок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 125% 13% 25% 29% 17% 5.5% 3% 1024% 30% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Содержит больше МагнийМагний +1490.9%
Содержит больше КальцийКальций +514.3%
Содержит больше КалийКалий +76.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +875%
Содержит больше МедьМедь +117.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +566.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2018.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +114.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше СеленСелен +119.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 1.3% 0% 0% 3% 13% 43% 7.1% 91% 60% 0% 38% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2102.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +7820%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +433.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1175%
Содержит больше ХолинХолин +1100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +670.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +61%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный соус Яичный белок DV% diff.
Натрий 7851mg 166mg 334%
Магний 175mg 11mg 39%
Витамин B6 0.396mg 0.005mg 30%
Витамин B2 0.057mg 0.439mg 29%
Селен 9.1µg 20µg 20%
Витамин B12 0.48µg 0.09µg 16%
Витамин B3 2.313mg 0.105mg 14%
Белки 5.06g 10.9g 12%
Витамин B9 51µg 4µg 12%
Марганец 0.233mg 0.011mg 10%
Железо 0.78mg 0.08mg 9%
Кальций 43mg 7mg 4%
Калий 288mg 163mg 4%
Медь 0.05mg 0.023mg 3%
Цинк 0.2mg 0.03mg 2%
Холин 13.2mg 1.1mg 2%
Витамин B5 0.118mg 0.19mg 1%
Калорийность 35kcal 52kcal 1%
Витамин B1 0.012mg 0.004mg 1%
Фосфор 7mg 15mg 1%
Углеводы 3.64g 0.73g 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Жиры 0.01g 0.17g 0%
Чистые углеводы 3.64g 0.73g N/A
Сахар 3.64g 0.71g N/A
Витамин A 4µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.003g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 0g 0%
Триптофан 0.125mg 0%
Треонин 0.449mg 0%
Изолейцин 0.661mg 0%
Лейцин 1.016mg 0%
Лизин 0.806mg 0%
Метионин 0.399mg 0%
Фенилаланин 0.686mg 0%
Валин 0.809mg 0%
Гистидин 0.29mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 71% 20%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 3.64 г
Вода: 71.07 г
Другое: 20.22 г
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +398.6%
Содержит больше ДругоеДругое +3109.5%
Содержит больше БелкиБелки +115.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1600%
Содержит больше ВодаВода +23.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174531/nutrients
  2. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.