Рыбный суп или каштан городчатый - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами рыбный суп и каштан городчатый?
- Рыбный суп содержит меньше калорий, чем каштан городчатый. Рыбный суп содержит 16 калорий, в то время как каштан городчатый содержит 154 калорий.
- Рыбный суп богаче витамином B12, но каштан городчатый богаче марганцем, медью, витамином C, витамином B1, витамином B6, железом, витамином B9, магнием и цинком.
- Каштан городчатый обеспечивает на 67% больше дневной нормы марганца
Мы использовали Soup, stock, fish, home-prepared и Nuts, chestnuts, japanese, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +933.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +128.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14400% |
| Содержит больше МедьМедь | +869% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1733.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2959.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +59.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +26200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +942.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +114.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +664.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2250% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.052mg | 1.591mg | 67% |
| Медь | 0.058mg | 0.562mg | 56% |
| Витамин C | 0.1mg | 26.3mg | 29% |
| Витамин B12 | 0.69µg | 0µg | 29% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.344mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.283mg | 19% |
| Железо | 0.01mg | 1.45mg | 18% |
| Углеводы | 0g | 34.91g | 12% |
| Витамин B9 | 2µg | 47µg | 11% |
| Магний | 7mg | 49mg | 10% |
| Цинк | 0.06mg | 1.1mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.163mg | 7% |
| Калорийность | 16kcal | 154kcal | 7% |
| Натрий | 156mg | 14mg | 6% |
| Калий | 144mg | 329mg | 5% |
| Кальций | 3mg | 31mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.329mg | 0.206mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.186mg | 1.5mg | 2% |
| Селен | 1µg | 2% | |
| Фосфор | 56mg | 72mg | 2% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Холин | 7mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.203g | 0.078g | 1% |
| Белки | 2.26g | 2.25g | 0% |
| Жиры | 0.81g | 0.53g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 34.91g | N/A |
| Холестерин | 1mg | 0mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 2µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.236g | 0.278g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.138g | 0.138g | 0% |
| Триптофан | 0.032mg | 0% | |
| Треонин | 0.09mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.111mg | 0% | |
| Лейцин | 0.139mg | 0% | |
| Лизин | 0.147mg | 0% | |
| Метионин | 0.054mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.088mg | 0% | |
| Валин | 0.134mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.035g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.26 г
Жиры:
0.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
96.6 г
Другое:
0.33 г
Белки:
2.25 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +52.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +57.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +172.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.25g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.203 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.278 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17.8% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.138g
