Рыбный суп или томатный сок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами рыбный суп и томатный сок
- Томатный сок и рыбный суп содержат примерно одинаковое количество калорий. Томатный сок содержит 17 калорий, а рыбный суп содержит 16 калорий.
- Рыбный суп имеет больше витамина B12 и фосфора; однако, томатный сок богаче витамином C, витамином A и витамином B1.
- Томатный сок покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 78% выше, чем рыбный суп.
- Томатный сок содержит меньше натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, stock, fish, home-prepared и Tomato juice, canned, without salt added.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +38.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +194.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +57.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +233.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +50.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3800% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +83.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +76.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +70000% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1050% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +88.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +203% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +89.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0.1mg | 70.1mg | 78% |
| Витамин B12 | 0.69µg | 0µg | 29% |
| Витамин B5 | 0.329mg | 7% | |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.1mg | 6% |
| Натрий | 156mg | 10mg | 6% |
| Фосфор | 56mg | 19mg | 5% |
| Витамин B9 | 2µg | 20µg | 5% |
| Железо | 0.01mg | 0.39mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.07mg | 3% |
| Белки | 2.26g | 0.85g | 3% |
| Витамин B3 | 1.186mg | 0.673mg | 3% |
| Фруктоза | 1.33g | 2% | |
| Витамин A | 2µg | 23µg | 2% |
| Медь | 0.058mg | 0.042mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 2.3µg | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.4g | 2% |
| Калий | 144mg | 217mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.203g | 0.019g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.236g | 0.005g | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.32mg | 1% |
| Марганец | 0.052mg | 0.068mg | 1% |
| Селен | 1µg | 0.5µg | 1% |
| Кальций | 3mg | 10mg | 1% |
| Магний | 7mg | 11mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.138g | 0.027g | 1% |
| Углеводы | 0g | 3.53g | 1% |
| Жиры | 0.81g | 0.29g | 1% |
| Калорийность | 16kcal | 17kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.13g | N/A |
| Холестерин | 1mg | 0mg | 0% |
| Сахар | 0g | 2.58g | N/A |
| Цинк | 0.06mg | 0.11mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.078mg | 0% |
| Холин | 7mg | 6.8mg | 0% |
| Триптофан | 0.006mg | 0% | |
| Треонин | 0.026mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.017mg | 0% | |
| Лейцин | 0.024mg | 0% | |
| Лизин | 0.026mg | 0% | |
| Метионин | 0.005mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0% | |
| Валин | 0.017mg | 0% | |
| Гистидин | 0.014mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.035g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | 0g | N/A |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.26 г
Жиры:
0.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
96.6 г
Другое:
0.33 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.29 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
94.24 г
Другое:
1.09 г
| Содержит больше БелкиБелки | +165.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +179.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +230.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~94.24g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.203 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4620% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +411.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.6% |
