Рыбный суп или шоколадное молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами рыбный суп и шоколадное молоко?
- Рыбный суп содержит меньше калорий, чем шоколадное молоко. Рыбный суп содержит 16 калорий, в то время как шоколадное молоко содержит 83 калорий.
- Рыбный суп богаче витамином B12 и витамином B3, но шоколадное молоко богаче кальцием, витамином D, витамином B2 и фосфором.
- Рыбный суп обеспечивает на 15% больше дневной нормы витамина B12
- Рыбный суп имеет в 9 раз больше витамина B3, чем шоколадное молоко. Рыбный суп имеет 1.186 мг витамина B3, в то время как шоколадное молоко имеет 0.125 мг.
- Шоколадное молоко содержит меньше натрия.
Мы использовали Soup, stock, fish, home-prepared и Milk, chocolate, fluid, commercial, whole, with added vitamin A and vitamin D в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +85.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3633.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +16% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2300% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +583.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +80.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +48.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +90% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +142.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +848.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +109.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +800% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1250% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +113.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше ХолинХолин | +142.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.69µg | 0.33µg | 15% |
| Кальций | 3mg | 112mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.203g | 2.104g | 9% |
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.162mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.186mg | 0.125mg | 7% |
| Витамин D | 0µg | 1.3µg | 7% |
| Витамин D | 0IU | 51IU | 6% |
| Фосфор | 56mg | 101mg | 6% |
| Жиры | 0.81g | 3.39g | 4% |
| Холестерин | 1mg | 12mg | 4% |
| Натрий | 156mg | 60mg | 4% |
| Цинк | 0.06mg | 0.41mg | 3% |
| Витамин A | 2µg | 27µg | 3% |
| Калорийность | 16kcal | 83kcal | 3% |
| Железо | 0.01mg | 0.24mg | 3% |
| Клетчатка | 0g | 0.8g | 3% |
| Углеводы | 0g | 10.34g | 3% |
| Холин | 7mg | 17mg | 2% |
| Белки | 2.26g | 3.17g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.236g | 0.99g | 2% |
| Селен | 1µg | 1.9µg | 2% |
| Витамин C | 0.1mg | 0.9mg | 1% |
| Витамин B9 | 2µg | 5µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.329mg | 0.295mg | 1% |
| Медь | 0.058mg | 0.065mg | 1% |
| Марганец | 0.052mg | 0.077mg | 1% |
| Магний | 7mg | 13mg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.07mg | 1% |
| Калий | 144mg | 167mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 9.54g | N/A |
| Сахар | 0g | 9.54g | N/A |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.037mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.04mg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.3µg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.138g | 0.124g | 0% |
| Триптофан | 0.041mg | 0% | |
| Треонин | 0.135mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.164mg | 0% | |
| Лейцин | 0.3mg | 0% | |
| Лизин | 0.265mg | 0% | |
| Метионин | 0.083mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.164mg | 0% | |
| Валин | 0.208mg | 0% | |
| Гистидин | 0.096mg | 0% | |
| Кофеин | 0mg | 1mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.035g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.26 г
Жиры:
0.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
96.6 г
Другое:
0.33 г
Белки:
3.17 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
10.34 г
Вода:
82.3 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +17.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +40.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +318.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +142.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.203 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +319.5% |
