Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Савойская капуста и Перец Пасилья

Сравнить

Инфографика

Савойская капуста vs Перец Пасилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 11% 20% 15% 21% 7.4% 18% 3.7% 23% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 29% 196% 369% 141% 38% 114% 12% 206% 17%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.5%
Содержит больше МагнийМагний +364.3%
Содержит больше КальцийКальций +177.1%
Содержит больше КалийКалий +866.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2357.5%
Содержит больше МедьМедь +582.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +418.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +535.7%
Содержит больше МарганецМарганец +777.8%
Содержит больше СеленСелен +255.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 103% 17% 3.4% 0% 18% 6.9% 5.6% 11% 44% 0% 172% 60% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 596% 0% 0% 43% 738% 135% 95% 976% 0% 0% 128% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +384.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3476%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +145.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10556.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2291.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +750.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2125.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +112.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савойская капуста Перец Пасилья DV% diff.
Витамин B6 0.19mg 4.228mg 311%
Витамин B2 0.03mg 3.197mg 244%
Витамин A 50µg 1788µg 193%
Железо 0.4mg 9.83mg 118%
Клетчатка 3.1g 26.8g 95%
Марганец 0.18mg 1.58mg 61%
Калий 230mg 2222mg 59%
Витамин K 68.8µg 57%
Витамин B3 0.3mg 7.175mg 43%
Медь 0.062mg 0.423mg 40%
Фосфор 42mg 267mg 32%
Витамин B5 0.187mg 1.591mg 28%
Витамин C 31mg 6.4mg 27%
Жиры 0.1g 15.85g 24%
Магний 28mg 130mg 24%
Витамин B9 80µg 170µg 23%
Белки 2g 12.35g 21%
Калорийность 27kcal 345kcal 16%
Углеводы 6.1g 51.13g 15%
Цинк 0.27mg 1.4mg 10%
Витамин B1 0.07mg 0.172mg 9%
Кальций 35mg 97mg 6%
Селен 0.9µg 3.2µg 4%
Натрий 28mg 89mg 3%
Холин 12.3mg 2%
Витамин E 0.17mg 1%
Чистые углеводы 3g 24.33g N/A
Сахар 2.27g N/A
Насыщенные жиры 0.013g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.049g 0%
Триптофан 0.02mg 0%
Треонин 0.069mg 0%
Изолейцин 0.101mg 0%
Лейцин 0.103mg 0%
Лизин 0.094mg 0%
Метионин 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.064mg 0%
Валин 0.085mg 0%
Гистидин 0.041mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 6% 91%
Белки: 2 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.1 г
Вода: 91 г
Другое: 0.8 г
12% 16% 51% 15% 6%
Белки: 12.35 г
Жиры: 15.85 г
Углеводы: 51.13 г
Вода: 14.84 г
Другое: 5.83 г
Содержит больше ВодаВода +513.2%
Содержит больше БелкиБелки +517.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +15750%
Содержит больше УглеводыУглеводы +738.2%
Содержит больше ДругоеДругое +628.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савойская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170388/nutrients
  2. Перец Пасилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168579/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.