Савойская капуста или буррито - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами савойская капуста и буррито
- Буррито содержит больше калорий, чем савойская капуста. Буррито содержит 206 калорий, в то время как савойская капуста содержит 27 калорий.
- Савойская капуста имеет больше витамина C и витамина A, однако буррито имеет больше железа, витамина B12, витамина B2, витамина B1, селена и витамина B5.
- Савойская капуста обеспечивает вас на 33% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем буррито.
- Буррито имеет в 7 раз меньше витамина A, чем савойская капуста. Савойская капуста имеет 1000 IU витамина A, в то время как буррито имеет 153 IU.
- Савойская капуста имеет низкое содержание натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cabbage, savoy, raw и Fast foods, burrito, with beans.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +42.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +48.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +420% |
| Содержит больше МедьМедь | +180.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +159.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +122.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1022.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3344.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +314.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +833.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +523.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +392% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +117.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 68.8µg | 57% | |
| Витамин C | 31mg | 0.9mg | 33% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.5µg | 21% |
| Железо | 0.4mg | 2.08mg | 21% |
| Натрий | 28mg | 454mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.28mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.29mg | 18% |
| Селен | 0.9µg | 10.1µg | 17% |
| Витамин B5 | 0.187mg | 0.92mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 0.013g | 3.174g | 14% |
| Клетчатка | 3.1g | 12% | |
| Медь | 0.062mg | 0.174mg | 12% |
| Витамин B9 | 80µg | 40µg | 10% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 1.87mg | 10% |
| Марганец | 0.18mg | 0.4mg | 10% |
| Белки | 2g | 6.48g | 9% |
| Калорийность | 27kcal | 206kcal | 9% |
| Углеводы | 6.1g | 32.92g | 9% |
| Жиры | 0.1g | 6.22g | 9% |
| Витамин A | 50µg | 6% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 2.184g | 5% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.14mg | 4% |
| Цинк | 0.27mg | 0.7mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.049g | 0.551g | 3% |
| Холин | 12.3mg | 26.8mg | 3% |
| Магний | 28mg | 40mg | 3% |
| Кальций | 35mg | 52mg | 2% |
| Калий | 230mg | 301mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 3g | 32.92g | N/A |
| Сахар | 2.27g | N/A | |
| Фосфор | 42mg | 45mg | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.079mg | 0% |
| Треонин | 0.069mg | 0.244mg | 0% |
| Изолейцин | 0.101mg | 0.27mg | 0% |
| Лейцин | 0.103mg | 0.504mg | 0% |
| Лизин | 0.094mg | 0.343mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.107mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.064mg | 0.351mg | 0% |
| Валин | 0.085mg | 0.319mg | 0% |
| Гистидин | 0.041mg | 0.172mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
Белки:
6.48 г
Жиры:
6.22 г
Углеводы:
32.92 г
Вода:
52.53 г
Другое:
1.85 г
| Содержит больше ВодаВода | +73.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +224% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6120% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +439.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +131.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.049 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.174 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.184 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.551 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +31100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1024.5% |
