Савойская капуста или датский тесто - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты савойская капуста и датский тесто?
- Датский тесто содержит больше калорий, чем савойская капуста. В то время как датский тесто содержит 374 калорий, савойская капуста содержит только 27 калорий.
- Савойская капуста содержит больше витамина K, витамина C, витамина A и витамина B6, однако датский тесто богаче селеном, витамином B2, железом и витамином B3.
- Савойская капуста обеспечивает вас на 52% большим количеством витамина K от суточной нормы, чем датский тесто.
- Савойская капуста содержит в 310 раз больше витамина C, чем датский тесто, В то время как савойская капуста содержит 31 мг витамина C, датский тесто содержит только 0.1 мг.
- Савойская капуста имеет меньше натрия.
- Савойская капуста имеет более низкий гликемический индекс (32), чем датский тесто (50).
Cabbage, savoy, raw и Danish pastry, cheese — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +86.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +134.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +350% |
| Содержит больше МедьМедь | +43.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +159.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +157.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +95% |
| Содержит больше СеленСелен | +2000% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +30900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +375% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +897.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +105.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +171.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +766.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +566.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +62.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +63.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 68.8µg | 6.9µg | 52% |
| Жиры | 0.1g | 21.9g | 34% |
| Витамин C | 31mg | 0.1mg | 34% |
| Селен | 0.9µg | 18.9µg | 33% |
| Насыщенные жиры | 0.013g | 6.794g | 31% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 11.313g | 28% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.26mg | 18% |
| Железо | 0.4mg | 1.8mg | 18% |
| Калорийность | 27kcal | 374kcal | 17% |
| Натрий | 28mg | 417mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.049g | 2.575g | 17% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.04mg | 12% |
| Белки | 2g | 8g | 12% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 2mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.19mg | 10% |
| Углеводы | 6.1g | 37.2g | 10% |
| Фосфор | 42mg | 108mg | 9% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.2µg | 8% |
| Холестерин | 0mg | 23mg | 8% |
| Клетчатка | 3.1g | 1g | 8% |
| Марганец | 0.18mg | 0.351mg | 7% |
| Витамин B9 | 80µg | 60µg | 5% |
| Цинк | 0.27mg | 0.7mg | 4% |
| Калий | 230mg | 98mg | 4% |
| Магний | 28mg | 15mg | 3% |
| Медь | 0.062mg | 0.089mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.187mg | 0.304mg | 2% |
| Витамин A | 50µg | 35µg | 2% |
| Холин | 12.3mg | 20.1mg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.35mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3g | 36.2g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Кальций | 35mg | 35mg | 0% |
| Сахар | 2.27g | 6.95g | N/A |
| Триптофан | 0.02mg | 0.089mg | 0% |
| Треонин | 0.069mg | 0.293mg | 0% |
| Изолейцин | 0.101mg | 0.371mg | 0% |
| Лейцин | 0.103mg | 0.644mg | 0% |
| Лизин | 0.094mg | 0.43mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.174mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.064mg | 0.402mg | 0% |
| Валин | 0.085mg | 0.412mg | 0% |
| Гистидин | 0.041mg | 0.205mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
Белки:
8 г
Жиры:
21.9 г
Углеводы:
37.2 г
Вода:
31.4 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +189.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +300% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21800% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +509.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +87.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.049 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.794 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.313 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.575 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +161514.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5155.1% |
