Савойская капуста или котлета - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами савойская капуста и котлета
- Савойская капуста содержит меньше калорий, чем котлета. Савойская капуста содержит 27 калорий, в то время как котлета содержит 117 калорий.
- Савойская капуста имеет больше витамина C, витамина A и витамина B9; однако, котлета богаче витамином B3, витамином E, витамином B2, витамином B6, железом и цинком.
- Котлета покрывает вашу дневную потребность в витамине B3 на 162% выше, чем савойская капуста.
- Савойская капуста содержит меньше натрия.
- Савойская капуста имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта савойская капуста составляет 32, в то время как гликемический индекс продукта котлета составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cabbage, savoy, raw и WORTHINGTON Multigrain Cutlets, canned, unprepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +833.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +59.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +119% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +325% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +270.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +10541.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +4333.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +8663.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +163.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 0.3mg | 26.29mg | 162% |
| Витамин E | 0.17mg | 18.09mg | 119% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 1.33mg | 100% |
| Витамин K | 68.8µg | 57% | |
| Белки | 2g | 23.29g | 43% |
| Витамин C | 31mg | 0mg | 34% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.5mg | 24% |
| Витамин B9 | 80µg | 2µg | 20% |
| Железо | 0.4mg | 1.7mg | 16% |
| Натрий | 28mg | 371mg | 15% |
| Марганец | 0.18mg | 8% | |
| Медь | 0.062mg | 7% | |
| Цинк | 0.27mg | 1mg | 7% |
| Магний | 28mg | 3mg | 6% |
| Клетчатка | 3.1g | 4.5g | 6% |
| Витамин A | 50µg | 6% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.049g | 0.8g | 5% |
| Калорийность | 27kcal | 117kcal | 5% |
| Калий | 230mg | 105mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.187mg | 4% | |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.05mg | 2% |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Фосфор | 42mg | 56mg | 2% |
| Жиры | 0.1g | 1.5g | 2% |
| Кальций | 35mg | 22mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.013g | 0.3g | 1% |
| Углеводы | 6.1g | 7.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 3g | 2.8g | N/A |
| Сахар | 2.27g | 0.2g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.2g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.069mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.101mg | 0% | |
| Лейцин | 0.103mg | 0% | |
| Лизин | 0.094mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.064mg | 0% | |
| Валин | 0.085mg | 0% | |
| Гистидин | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
Белки:
23.29 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
66.69 г
Другое:
1.22 г
| Содержит больше ВодаВода | +36.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1064.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1400% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.049 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2757.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1532.7% |
