Сравнить продукты Савойская капуста и Маниок съедобный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+118.8%
Содержит
больше
Железо
+48.1%
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
больше
Фосфор
+55.6%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Калий
+17.8%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+25.9%
Содержит
больше
Медь
+61.3%
Содержит
больше
Марганец
+113.3%
Содержит
больше
Кальций
+118.8%
Содержит
больше
Железо
+48.1%
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
больше
Фосфор
+55.6%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Калий
+17.8%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+25.9%
Содержит
больше
Медь
+61.3%
Содержит
больше
Марганец
+113.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+7592.3%
Содержит
больше
Витамин C
+50.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+74.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+115.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+196.3%
Содержит
больше
Витамин K
+3521.1%
Содержит
больше
Витамин E
+11.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+24.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+60%
Содержит
больше
Витамин B3
+184.7%
Содержит
больше
Витамин A
+7592.3%
Содержит
больше
Витамин C
+50.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+74.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+115.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+196.3%
Содержит
больше
Витамин K
+3521.1%
Содержит
больше
Витамин E
+11.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+24.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+60%
Содержит
больше
Витамин B3
+184.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+47.1%
Содержит
больше
Вода
+52.5%
Содержит
больше
Другое
+29%
Содержит
больше
Жиры
+180%
Содержит
больше
Углеводы
+523.9%
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
38.06 г
Вода:
59.68 г
Другое:
0.62 г
Содержит
больше
Белки
+47.1%
Содержит
больше
Вода
+52.5%
Содержит
больше
Другое
+29%
Содержит
больше
Жиры
+180%
Содержит
больше
Углеводы
+523.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+971.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.048
Насыщенные жиры:
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
0.049 г
Насыщенные жиры:
0.074 г
Мононенасыщенные жиры:
0.075 г
Полиненасыщенные жиры:
0.048 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+971.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.048
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3g | 36.26g | ||
Белки | 2g | 1.36g | |
Жиры | 0.1g | 0.28g | |
Углеводы | 6.1g | 38.06g | |
Калорийность | 27kcal | 160kcal | |
Сахар | 2.27g | 1.7g | |
Клетчатка | 3.1g | 1.8g | |
Кальций | 35mg | 16mg | |
Железо | 0.4mg | 0.27mg | |
Магний | 28mg | 21mg | |
Фосфор | 42mg | 27mg | |
Калий | 230mg | 271mg | |
Натрий | 28mg | 14mg | |
Цинк | 0.27mg | 0.34mg | |
Медь | 0.062mg | 0.1mg | |
Марганец | 0.18mg | 0.384mg | |
Селен | 0.9µg | 0.7µg | |
Витамин A | 1000IU | 13IU | |
Витамин A, RAE | 50µg | 1µg | |
Витамин E | 0.17mg | 0.19mg | |
Витамин C | 31mg | 20.6mg | |
Витамин B1 | 0.07mg | 0.087mg | |
Витамин B2 | 0.03mg | 0.048mg | |
Витамин B3 | 0.3mg | 0.854mg | |
Витамин B5 | 0.187mg | 0.107mg | |
Витамин B6 | 0.19mg | 0.088mg | |
Витамин B9, общий | 80µg | 27µg | |
Витамин K | 68.8µg | 1.9µg | |
Триптофан | 0.02mg | 0.019mg | |
Треонин | 0.069mg | 0.028mg | |
Изолейцин | 0.101mg | 0.027mg | |
Лейцин | 0.103mg | 0.039mg | |
Лизин | 0.094mg | 0.044mg | |
Метионин | 0.02mg | 0.011mg | |
Фенилаланин | 0.064mg | 0.026mg | |
Валин | 0.085mg | 0.035mg | |
Гистидин | 0.041mg | 0.02mg | |
Насыщенные жиры | 0.013g | 0.074g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.075g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.049g | 0.048g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
14%
Итоговая оценка минералов
14%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Савойская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.061g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Савойская капуста ниже (Разница - 62)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маниок съедобный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маниок съедобный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маниок съедобный дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах