Савойская капуста или печенье Шоколадные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами савойская капуста и печенье Шоколадные чипсы
- Печенье Шоколадные чипсы содержит больше калорий, чем савойская капуста. Печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий, в то время как савойская капуста содержит 27 калорий.
- Савойская капуста имеет больше витамина C и витамина B9, однако печенье Шоколадные чипсы имеет больше меди, железа, марганца, селена и витамина B2.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 70% лучше покрывает печенье Шоколадные чипсы , чем савойская капуста
- Савойская капуста имеет в 155 раз больше витамина C, чем печенье Шоколадные чипсы . Савойская капуста имеет 31 мг витамина C, в то время как печенье Шоколадные чипсы имеет 0.2 мг.
- Савойская капуста имеет низкое содержание натрия.
- Печенье Шоколадные чипсы имеет более высокий гликемический индекс, чем савойская капуста.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cabbage, savoy, raw и Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +96.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +520% |
| Содержит больше МедьМедь | +522.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +248.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +138.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +268.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1144.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +15400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +126.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +142.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +178% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +162.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +490% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +355% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +38.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.013g | 14.071g | 64% |
| Витамин K | 68.8µg | 57% | |
| Жиры | 0.1g | 28.4g | 44% |
| Медь | 0.062mg | 0.386mg | 36% |
| Витамин C | 31mg | 0.2mg | 34% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.049g | 4.541g | 30% |
| Железо | 0.4mg | 2.48mg | 26% |
| Калорийность | 27kcal | 488kcal | 23% |
| Холестерин | 0mg | 70mg | 23% |
| Марганец | 0.18mg | 0.663mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 8.241g | 21% |
| Селен | 0.9µg | 11.2µg | 19% |
| Углеводы | 6.1g | 58.2g | 17% |
| Натрий | 28mg | 341mg | 14% |
| Витамин B9 | 80µg | 33µg | 12% |
| Клетчатка | 3.1g | 12% | |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.177mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.184mg | 10% |
| Витамин A | 50µg | 139µg | 10% |
| Фосфор | 42mg | 100mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.084mg | 8% |
| Белки | 2g | 5.7g | 7% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 1.365mg | 7% |
| Цинк | 0.27mg | 0.94mg | 6% |
| Магний | 28mg | 55mg | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.187mg | 0.259mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3g | 58.2g | N/A |
| Кальций | 35mg | 38mg | 0% |
| Калий | 230mg | 221mg | 0% |
| Сахар | 2.27g | N/A | |
| Триптофан | 0.02mg | 0.072mg | 0% |
| Треонин | 0.069mg | 0.191mg | 0% |
| Изолейцин | 0.101mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 0.103mg | 0.391mg | 0% |
| Лизин | 0.094mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.106mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.064mg | 0.27mg | 0% |
| Валин | 0.085mg | 0.279mg | 0% |
| Гистидин | 0.041mg | 0.123mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ВодаВода | +1496.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +185% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +28300% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +854.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +150% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.049 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +117628.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9167.3% |
