Савойская капуста или соус барбекю - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами савойская капуста и соус барбекю
- Соус барбекю содержит больше калорий, чем савойская капуста. Соус барбекю содержит 172 калорий, в то время как савойская капуста содержит 27 калорий.
- Соус барбекю содержит меньше витамина K, витамина C, витамина B9, витамина A, витамина B6 и клетчатки чем савойская капуста.
- Савойская капуста обеспечивает вас на 56% большим количеством витамина K от суточной нормы, чем соус барбекю.
- Соус барбекю имеет в 52 раз меньше витамина C, чем савойская капуста. Савойская капуста имеет 31 мг витамина C, в то время как соус барбекю имеет 0.6 мг.
- Савойская капуста имеет низкое содержание натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cabbage, savoy, raw и Sauce, barbecue.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +115.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +58.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +110% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +42.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +60% |
| Содержит больше МедьМедь | +16.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +44.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5066.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +354.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +204.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +153.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3722.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +73.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +370.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +86.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +99% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 68.8µg | 1.8µg | 56% |
| Натрий | 28mg | 1027mg | 43% |
| Витамин C | 31mg | 0.6mg | 34% |
| Витамин B9 | 80µg | 2µg | 20% |
| Фруктоза | 14.17g | 18% | |
| Углеводы | 6.1g | 40.77g | 12% |
| Клетчатка | 3.1g | 0.9g | 9% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.075mg | 9% |
| Калорийность | 27kcal | 172kcal | 7% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.023mg | 4% |
| Витамин A | 50µg | 11µg | 4% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.8mg | 4% |
| Магний | 28mg | 13mg | 4% |
| Фосфор | 42mg | 20mg | 3% |
| Железо | 0.4mg | 0.64mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 0.597mg | 2% |
| Белки | 2g | 0.82g | 2% |
| Марганец | 0.18mg | 0.126mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.056mg | 2% |
| Жиры | 0.1g | 0.63g | 1% |
| Цинк | 0.27mg | 0.17mg | 1% |
| Медь | 0.062mg | 0.072mg | 1% |
| Холин | 12.3mg | 7.1mg | 1% |
| Селен | 0.9µg | 1.3µg | 1% |
| Чистые углеводы | 3g | 39.87g | N/A |
| Кальций | 35mg | 33mg | 0% |
| Калий | 230mg | 232mg | 0% |
| Сахар | 2.27g | 33.24g | N/A |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Витамин B5 | 0.187mg | 0.164mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.013g | 0.045g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.082g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.049g | 0.101g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.069mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.101mg | 0% | |
| Лейцин | 0.103mg | 0% | |
| Лизин | 0.094mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.064mg | 0% | |
| Валин | 0.085mg | 0% | |
| Гистидин | 0.041mg | 0% | |
| 0.021g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.08g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.63 г
Углеводы:
40.77 г
Вода:
54.71 г
Другое:
3.07 г
| Содержит больше БелкиБелки | +143.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +66.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +530% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +568.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +283.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.049 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.101 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1071.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +106.1% |
