Савойская капуста или фалафель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +192.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +54.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +154.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +755% |
| Содержит больше МедьМедь | +316.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +455.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +357.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +283.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +11.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1837.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +52% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +108.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +453.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +248% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +56.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 68.8µg | 57% | |
| Железо | 0.4mg | 3.42mg | 38% |
| Витамин C | 31mg | 1.6mg | 33% |
| Жиры | 0.1g | 17.8g | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.049g | 4.16g | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 10.171g | 25% |
| Белки | 2g | 13.31g | 23% |
| Медь | 0.062mg | 0.258mg | 22% |
| Марганец | 0.18mg | 0.691mg | 22% |
| Фосфор | 42mg | 192mg | 21% |
| Калорийность | 27kcal | 333kcal | 15% |
| Магний | 28mg | 82mg | 13% |
| Клетчатка | 3.1g | 12% | |
| Натрий | 28mg | 294mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.013g | 2.383g | 11% |
| Цинк | 0.27mg | 1.5mg | 11% |
| Калий | 230mg | 585mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.166mg | 10% |
| Углеводы | 6.1g | 31.84g | 9% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.146mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 1.044mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.125mg | 5% |
| Витамин A | 50µg | 1µg | 5% |
| Витамин B9 | 80µg | 93µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.187mg | 0.292mg | 2% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Кальций | 35mg | 54mg | 2% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 3g | 31.84g | N/A |
| Сахар | 2.27g | N/A | |
| Селен | 0.9µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.134mg | 0% |
| Треонин | 0.069mg | 0.492mg | 0% |
| Изолейцин | 0.101mg | 0.567mg | 0% |
| Лейцин | 0.103mg | 0.944mg | 0% |
| Лизин | 0.094mg | 0.856mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.187mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.064mg | 0.707mg | 0% |
| Валин | 0.085mg | 0.562mg | 0% |
| Гистидин | 0.041mg | 0.364mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
Белки:
13.31 г
Жиры:
17.8 г
Углеводы:
31.84 г
Вода:
34.62 г
Другое:
2.43 г
| Содержит больше ВодаВода | +162.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +565.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17700% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +422% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +203.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.049 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.383 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.16 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +145200% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8389.8% |
