Савойская капуста или цезарь (салат) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами савойская капуста и цезарь (салат)
- Савойская капуста содержит меньше калорий, чем цезарь (салат). В то время как савойская капуста содержит 27 калорий, цезарь (салат) содержит только 265 калорий.
- Савойская капуста имеет больше витамина K и витамина C, в то время как цезарь (салат) имеет больше селена, фосфора, витамина B1, железа, витамина B2 и кальция.
- Цезарь (салат) обеспечивает на 55% больше дневной нормы селена
- Количество натрия в продукте савойская капуста ниже.
- Савойская капуста имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта савойская капуста составляет 32, в то время как гликемический индекс продукта цезарь (салат) составляет 50.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cabbage, savoy, raw и LITTLE CAESARS 14" Original Round Cheese Pizza, Regular Crust.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +35.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +565.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +485% |
| Содержит больше МедьМедь | +103.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +496.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +450% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +78.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +3388.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1066.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +56% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +258.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +438.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +890% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +979% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +139% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 0.9µg | 31.4µg | 55% |
| Витамин K | 68.8µg | 5.9µg | 52% |
| Витамин C | 31mg | 0mg | 34% |
| Фосфор | 42mg | 231mg | 27% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.377mg | 26% |
| Железо | 0.4mg | 2.34mg | 24% |
| Белки | 2g | 13.39g | 23% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.297mg | 21% |
| Витамин B9 | 80µg | 20% | |
| Кальций | 35mg | 233mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 0.013g | 4.206g | 19% |
| Натрий | 28mg | 454mg | 19% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 3.237mg | 18% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.4µg | 17% |
| Жиры | 0.1g | 9.54g | 15% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 15% | |
| Калорийность | 27kcal | 265kcal | 12% |
| Цинк | 0.27mg | 1.61mg | 12% |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.049g | 1.461g | 9% |
| Холестерин | 0mg | 24mg | 8% |
| Углеводы | 6.1g | 31.5g | 8% |
| Медь | 0.062mg | 0.126mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 2.38g | 6% |
| Марганец | 0.18mg | 0.321mg | 6% |
| Клетчатка | 3.1g | 1.7g | 6% |
| Витамин B5 | 0.187mg | 0.447mg | 5% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.61mg | 3% |
| Витамин A | 50µg | 78µg | 3% |
| Калий | 230mg | 170mg | 2% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Чистые углеводы | 3g | 29.8g | N/A |
| Магний | 28mg | 28mg | 0% |
| Сахар | 2.27g | 4.02g | N/A |
| Триптофан | 0.02mg | 0.15mg | 0% |
| Треонин | 0.069mg | 0.393mg | 0% |
| Изолейцин | 0.101mg | 0.547mg | 0% |
| Лейцин | 0.103mg | 1.137mg | 0% |
| Лизин | 0.094mg | 0.523mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.3mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.064mg | 0.717mg | 0% |
| Валин | 0.085mg | 0.7mg | 0% |
| Гистидин | 0.041mg | 0.36mg | 0% |
| 0.155g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
| Содержит больше ВодаВода | +109.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +569.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9440% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +416.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +172.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.049 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +33900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2881.6% |
