Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Савоярди и Naan

Сравнить

Инфографика

Савоярди vs Naan infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Naan
6
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 18% 16% 65% 53% 34% 81% 61% 183% 62%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +106.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.5%
Содержит больше МагнийМагний +466.7%
Содержит больше КальцийКальций +25.5%
Содержит больше КалийКалий +63.7%
Содержит больше МедьМедь +66.3%
Содержит больше МарганецМарганец +483.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.24mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~188mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Naan
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 26% 0% 44% 42% 67% 0% 30% 0% 8.3% 12% 5.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8250%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +61.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +137.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +381.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +70.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.128mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савоярди Naan DV% diff.
Холестерин 221mg 1mg 73%
Марганец 0.24mg 1.4mg 50%
Витамин B12 0.75µg 0µg 31%
Железо 3.58mg 1.73mg 23%
Витамин B5 1.116mg 22%
Селен 11.4µg 21%
Витамин B2 0.428mg 0.18mg 19%
Витамин A 167µg 2µg 18%
Витамин B9 77µg 16µg 15%
Клетчатка 1g 4.8g 15%
Крахмал 36g 15%
Натрий 147mg 467mg 14%
Магний 12mg 68mg 13%
Витамин B3 2.104mg 3.58mg 9%
Витамин E 1.32mg 9%
Витамин B1 0.284mg 0.176mg 9%
Медь 0.095mg 0.158mg 7%
Мононенасыщенные жиры 3.745g 1.946g 4%
Калорийность 363kcal 286kcal 4%
Жиры 9.1g 6.7g 4%
Углеводы 59.7g 46.21g 4%
Витамин K 3.3µg 3%
Фосфор 173mg 188mg 2%
Холин 10.1mg 2%
Калий 113mg 185mg 2%
Фруктоза 0.8g 1%
Цинк 1.14mg 1.24mg 1%
Насыщенные жиры 3.022g 2.907g 1%
Полиненасыщенные жиры 1.423g 1.258g 1%
Кальций 47mg 59mg 1%
Белки 10.6g 10.2g 1%
Чистые углеводы 58.7g 41.41g N/A
Сахар 3.4g N/A
Витамин B6 0.122mg 0.128mg 0%
Триптофан 0.133mg 0%
Треонин 0.467mg 0%
Изолейцин 0.516mg 0%
Лейцин 0.861mg 0%
Лизин 0.679mg 0%
Метионин 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.511mg 0%
Валин 0.579mg 0%
Гистидин 0.248mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.036g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Naan
2
10% 7% 46% 35% 2%
Белки: 10.2 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 46.21 г
Вода: 34.9 г
Другое: 1.99 г
Содержит больше ЖирыЖиры +35.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +29.2%
Содержит больше ВодаВода +79%
Содержит больше ДругоеДругое +80.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~10.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
Naan
1
48% 32% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.946 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.258 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +92.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.907g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients
  2. Naan - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174077/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.