Савоярди или белковый хлеб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами савоярди и белковый хлеб?
- Белковый хлеб содержит меньше калорий, чем савоярди. Белковый хлеб содержит 245 калорий, в то время как савоярди содержит 363 калорий.
- Савоярди богаче витамином B12, витамином B5 и витамином A, но белковый хлеб богаче марганцем, медью, витамином B3 и магнием.
- Савоярди обеспечивает на 74% больше дневной нормы холестерина
- Белковый хлеб содержит меньше холестерина.
Мы использовали Cookies, ladyfingers, without lemon juice and rind и Bread, protein (includes gluten) в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +441.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +163.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +185% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +338.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +59.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +513.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +165.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +71.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +26.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +103.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 221mg | 0mg | 74% |
| Селен | 32.9µg | 60% | |
| Марганец | 0.24mg | 1.472mg | 54% |
| Медь | 0.095mg | 0.417mg | 36% |
| Витамин B12 | 0.75µg | 0µg | 31% |
| Витамин A | 167µg | 0µg | 19% |
| Витамин B3 | 2.104mg | 4.289mg | 14% |
| Витамин B5 | 1.116mg | 0.42mg | 14% |
| Магний | 12mg | 65mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 3.022g | 0.332g | 12% |
| Жиры | 9.1g | 2.2g | 11% |
| Натрий | 147mg | 404mg | 11% |
| Витамин B9 | 77µg | 116µg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.745g | 0.183g | 9% |
| Кальций | 47mg | 124mg | 8% |
| Клетчатка | 1g | 3g | 8% |
| Железо | 3.58mg | 4.15mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.284mg | 0.36mg | 6% |
| Калорийность | 363kcal | 245kcal | 6% |
| Цинк | 1.14mg | 1.82mg | 6% |
| Калий | 113mg | 322mg | 6% |
| Углеводы | 59.7g | 43.8g | 5% |
| Витамин B6 | 0.122mg | 0.071mg | 4% |
| Холин | 18.7mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.423g | 1.009g | 3% |
| Витамин B2 | 0.428mg | 0.394mg | 3% |
| Белки | 10.6g | 12.1g | 3% |
| Витамин E | 0.36mg | 2% | |
| Фосфор | 173mg | 185mg | 2% |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 58.7g | 40.8g | N/A |
| Сахар | 1.44g | N/A | |
| Триптофан | 0.133mg | 0.148mg | 0% |
| Треонин | 0.467mg | 0.366mg | 0% |
| Изолейцин | 0.516mg | 0.471mg | 0% |
| Лейцин | 0.861mg | 0.858mg | 0% |
| Лизин | 0.679mg | 0.372mg | 0% |
| Метионин | 0.268mg | 0.199mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.511mg | 0.596mg | 0% |
| Валин | 0.579mg | 0.518mg | 0% |
| Гистидин | 0.248mg | 0.271mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.036g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.6 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
59.7 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.1 г
Белки:
12.1 г
Жиры:
2.2 г
Углеводы:
43.8 г
Вода:
40 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +313.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +36.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +105.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +72.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.022 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.745 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.423 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.332 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.183 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.009 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1946.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +41% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89% |
