Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Савоярди и Васаби

Сравнить

Инфографика

Савоярди vs Васаби infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +247.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +116.3%
Содержит больше МагнийМагний +475%
Содержит больше КальцийКальций +172.3%
Содержит больше КалийКалий +402.7%
Содержит больше МедьМедь +63.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.4%
Содержит больше МарганецМарганец +62.9%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8250%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +116.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +275.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +183.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +449.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +327.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +124.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савоярди Васаби DV% diff.
Холестерин 221mg 0mg 74%
Витамин C 0mg 41.9mg 47%
Железо 3.58mg 1.03mg 32%
Витамин B12 0.75µg 0µg 31%
Клетчатка 1g 7.8g 27%
Витамин B2 0.428mg 0.114mg 24%
Витамин B5 1.116mg 0.203mg 18%
Витамин A 167µg 2µg 18%
Витамин B9 77µg 18µg 15%
Насыщенные жиры 3.022g 14%
Магний 12mg 69mg 14%
Фосфор 173mg 80mg 13%
Витамин B1 0.284mg 0.131mg 13%
Калорийность 363kcal 109kcal 13%
Калий 113mg 568mg 13%
Жиры 9.1g 0.63g 13%
Белки 10.6g 4.8g 12%
Витамин B6 0.122mg 0.274mg 12%
Углеводы 59.7g 23.54g 12%
Мононенасыщенные жиры 3.745g 9%
Витамин B3 2.104mg 0.743mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.423g 9%
Кальций 47mg 128mg 8%
Медь 0.095mg 0.155mg 7%
Марганец 0.24mg 0.391mg 7%
Натрий 147mg 17mg 6%
Цинк 1.14mg 1.62mg 4%
Чистые углеводы 58.7g 15.74g N/A
Триптофан 0.133mg 0%
Треонин 0.467mg 0%
Изолейцин 0.516mg 0%
Лейцин 0.861mg 0%
Лизин 0.679mg 0%
Метионин 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.511mg 0%
Валин 0.579mg 0%
Гистидин 0.248mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
Содержит больше БелкиБелки +120.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1344.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +153.6%
Содержит больше ВодаВода +254.4%
Содержит больше ДругоеДругое +74.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients
  2. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.