Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Савоярди или кайенский перец - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Савоярди vs Кайенский перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Содержит больше МагнийМагний +1166.7%
Содержит больше КальцийКальций +214.9%
Содержит больше КалийКалий +1682.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +117.9%
Содержит больше МедьМедь +292.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +117.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +69.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.6%
Содержит больше МарганецМарганец +733.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 694% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1146.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +114.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +313.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1908.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +37.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савоярди Кайенский перец DV% diff.
Витамин A 167µg 2081µg 213%
Витамин E 29.83mg 199%
Витамин B6 0.122mg 2.45mg 179%
Клетчатка 1g 27.2g 105%
Витамин C 0mg 76.4mg 85%
Марганец 0.24mg 2mg 77%
Холестерин 221mg 0mg 74%
Витамин K 80.3µg 67%
Калий 113mg 2014mg 56%
Железо 3.58mg 7.8mg 53%
Полиненасыщенные жиры 1.423g 8.37g 46%
Витамин B3 2.104mg 8.701mg 41%
Витамин B2 0.428mg 0.919mg 38%
Магний 12mg 152mg 33%
Медь 0.095mg 0.373mg 31%
Витамин B12 0.75µg 0µg 31%
Витамин B5 1.116mg 22%
Фосфор 173mg 293mg 17%
Селен 8.8µg 16%
Жиры 9.1g 17.27g 13%
Цинк 1.14mg 2.48mg 12%
Кальций 47mg 148mg 10%
Холин 51.5mg 9%
Витамин B9 77µg 106µg 7%
Натрий 147mg 30mg 5%
Витамин B1 0.284mg 0.328mg 4%
Белки 10.6g 12.01g 3%
Мононенасыщенные жиры 3.745g 2.75g 2%
Калорийность 363kcal 318kcal 2%
Насыщенные жиры 3.022g 3.26g 1%
Углеводы 59.7g 56.63g 1%
Чистые углеводы 58.7g 29.43g N/A
Сахар 10.34g N/A
Триптофан 0.133mg 0%
Треонин 0.467mg 0%
Изолейцин 0.516mg 0%
Лейцин 0.861mg 0%
Лизин 0.679mg 0%
Метионин 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.511mg 0%
Валин 0.579mg 0%
Гистидин 0.248mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.036g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
Содержит больше ВодаВода +142.2%
Содержит больше БелкиБелки +13.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +89.8%
Содержит больше ДругоеДругое +449.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~56.63g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +36.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +488.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~3.26g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients
  2. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.