Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Савоярди и Короткие ребра

Сравнить

Инфографика

Савоярди vs Короткие ребра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Содержит больше КальцийКальций +291.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +55%
Содержит больше МарганецМарганец +1746.2%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КалийКалий +98.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +328.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -66%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.099mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~162mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +468%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +185.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +342.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1440%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +80.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +249.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савоярди Короткие ребра DV% diff.
Витамин B12 0.75µg 2.62µg 78%
Насыщенные жиры 3.022g 17.8g 67%
Жиры 9.1g 41.98g 51%
Холестерин 221mg 94mg 42%
Селен 20.8µg 38%
Мононенасыщенные жиры 3.745g 18.88g 38%
Цинк 1.14mg 4.88mg 34%
Белки 10.6g 21.57g 22%
Витамин B2 0.428mg 0.15mg 21%
Углеводы 59.7g 0g 20%
Витамин B1 0.284mg 0.05mg 20%
Витамин A 167µg 0µg 19%
Витамин B9 77µg 5µg 18%
Витамин B5 1.116mg 0.252mg 17%
Железо 3.58mg 2.31mg 16%
Холин 82.2mg 15%
Марганец 0.24mg 0.013mg 10%
Витамин B6 0.122mg 0.22mg 8%
Калорийность 363kcal 471kcal 5%
Витамин D 0.7µg 4%
Натрий 147mg 50mg 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Кальций 47mg 12mg 4%
Витамин D 27IU 3%
Калий 113mg 224mg 3%
Фосфор 173mg 162mg 2%
Витамин B3 2.104mg 2.452mg 2%
Витамин E 0.29mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.423g 1.53g 1%
Магний 12mg 15mg 1%
Чистые углеводы 58.7g 0g N/A
Медь 0.095mg 0.099mg 0%
Триптофан 0.133mg 0.142mg 0%
Треонин 0.467mg 0.862mg 0%
Изолейцин 0.516mg 0.981mg 0%
Лейцин 0.861mg 1.716mg 0%
Лизин 0.679mg 1.823mg 0%
Метионин 0.268mg 0.562mg 0%
Фенилаланин 0.511mg 0.852mg 0%
Валин 0.579mg 1.07mg 0%
Гистидин 0.248mg 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.036g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +50.7%
Содержит больше БелкиБелки +103.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +361.3%
Содержит больше ВодаВода +83.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +404.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.53g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients
  2. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.