Сравнить продукты Савоярди и Крекеры Грэхема
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-68%
Содержит
больше
Цинк
+18.8%
Содержит
больше
Кальций
+63.8%
Содержит
больше
Магний
+233.3%
Содержит
больше
Калий
+50.4%
Содержит
больше
Медь
+78.9%
Содержит
больше
Марганец
+324.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.78
Одинаковое количество вещества Фосфор - 185
Содержит
меньше
Натрий
-68%
Содержит
больше
Цинк
+18.8%
Содержит
больше
Кальций
+63.8%
Содержит
больше
Магний
+233.3%
Содержит
больше
Калий
+50.4%
Содержит
больше
Медь
+78.9%
Содержит
больше
Марганец
+324.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.78
Одинаковое количество вещества Фосфор - 185
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+27700%
Содержит
больше
Витамин B2
+35%
Содержит
больше
Витамин B5
+165.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+111%
Содержит
больше
Витамин B6
+27.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+18.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.265
Содержит
больше
Витамин A
+27700%
Содержит
больше
Витамин B2
+35%
Содержит
больше
Витамин B5
+165.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+111%
Содержит
больше
Витамин B6
+27.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+18.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.265
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+58.4%
Содержит
больше
Вода
+475.2%
Содержит
больше
Жиры
+16.5%
Содержит
больше
Углеводы
+30.1%
Содержит
больше
Другое
+50.9%
Белки:
10.6 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
59.7 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.1 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Содержит
больше
Белки
+58.4%
Содержит
больше
Вода
+475.2%
Содержит
больше
Жиры
+16.5%
Содержит
больше
Углеводы
+30.1%
Содержит
больше
Другое
+50.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+49.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+278.6%
Насыщенные жиры:
3.022 г
Мононенасыщенные жиры:
3.745 г
Полиненасыщенные жиры:
1.423 г
Насыщенные жиры:
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
5.388 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+49.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+278.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 58.7g | 74.26g |
|
|
| Белки | 10.6g | 6.69g |
|
| Жиры | 9.1g | 10.6g |
|
| Углеводы | 59.7g | 77.66g |
|
| Калорийность | 363kcal | 430kcal |
|
| Крахмал | 46.56g |
|
|
| Фруктоза | 0.99g |
|
|
| Сахар | 24.85g |
|
|
| Клетчатка | 1g | 3.4g |
|
| Кальций | 47mg | 77mg |
|
| Железо | 3.58mg | 3.78mg |
|
| Магний | 12mg | 40mg |
|
| Фосфор | 173mg | 185mg |
|
| Калий | 113mg | 170mg |
|
| Натрий | 147mg | 459mg |
|
| Цинк | 1.14mg | 0.96mg |
|
| Медь | 0.095mg | 0.17mg |
|
| Марганец | 0.24mg | 1.019mg |
|
| Селен | 6.3µg |
|
|
| Витамин A | 556IU | 2IU |
|
| Витамин A, RAE | 167µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.51mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.284mg | 0.265mg |
|
| Витамин B2 | 0.428mg | 0.317mg |
|
| Витамин B3 | 2.104mg | 4.439mg |
|
| Витамин B5 | 1.116mg | 0.42mg |
|
| Витамин B6 | 0.122mg | 0.156mg |
|
| Витамин B9, общий | 77µg | 91µg |
|
| Витамин B12 | 0.75µg | 0µg |
|
| Витамин K | 14.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.133mg |
|
|
| Треонин | 0.467mg |
|
|
| Изолейцин | 0.516mg |
|
|
| Лейцин | 0.861mg |
|
|
| Лизин | 0.679mg |
|
|
| Метионин | 0.268mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.511mg |
|
|
| Валин | 0.579mg |
|
|
| Гистидин | 0.248mg |
|
|
| Холестерин | 221mg | 0mg |
|
| Транс-жиры | 0.055g |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.022g | 1.633g |
|
| 0.036g | 0g |
|
|
| 0.004g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.745g | 2.509g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.423g | 5.388g |
|
| 0.004g |
|
||
| 4.735g |
|
||
| 0.024g |
|
||
| 0.599g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
35%
Итоговая оценка минералов
35%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Савоярди содержит меньше вещества Сахар (Разница - 24.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Савоярди содержит меньше вещества Натрий (Разница - 312mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Савоярди ниже (Разница - 74)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 221mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.389g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах