Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Савоярди и Пастрома

Сравнить

Инфографика

Савоярди vs Пастрома infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Содержит больше КальцийКальций +370%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +61.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.4%
Содержит больше МарганецМарганец +788.9%
Содержит больше МагнийМагний +41.7%
Содержит больше КалийКалий +85.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +336.8%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.091mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~175mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8250%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +446.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +165.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +321.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1183.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +102.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +81.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +149.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савоярди Пастрома DV% diff.
Холестерин 221mg 68mg 51%
Витамин B12 0.75µg 1.87µg 47%
Натрий 147mg 1078mg 40%
Цинк 1.14mg 4.98mg 35%
Селен 17.7µg 32%
Белки 10.6g 21.8g 22%
Витамин B2 0.428mg 0.161mg 21%
Углеводы 59.7g 0.36g 20%
Витамин B1 0.284mg 0.052mg 19%
Витамин B9 77µg 6µg 18%
Витамин A 167µg 2µg 18%
Витамин B5 1.116mg 0.265mg 17%
Железо 3.58mg 2.22mg 17%
Холин 81.6mg 15%
Витамин B3 2.104mg 4.26mg 13%
Калорийность 363kcal 147kcal 11%
Марганец 0.24mg 0.027mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.423g 0.145g 9%
Витамин B6 0.122mg 0.221mg 8%
Жиры 9.1g 5.82g 5%
Кальций 47mg 10mg 4%
Мононенасыщенные жиры 3.745g 2.118g 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Калий 113mg 210mg 3%
Насыщенные жиры 3.022g 2.681g 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Витамин D 4IU 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Магний 12mg 17mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 58.7g 0.36g N/A
Сахар 0.1g N/A
Медь 0.095mg 0.091mg 0%
Фосфор 173mg 175mg 0%
Триптофан 0.133mg 0.141mg 0%
Треонин 0.467mg 0.857mg 0%
Изолейцин 0.516mg 0.976mg 0%
Лейцин 0.861mg 1.706mg 0%
Лизин 0.679mg 1.812mg 0%
Метионин 0.268mg 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.511mg 0.847mg 0%
Валин 0.579mg 1.065mg 0%
Гистидин 0.248mg 0.684mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.036g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше ЖирыЖиры +56.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +16483.3%
Содержит больше БелкиБелки +105.7%
Содержит больше ВодаВода +256.6%
Содержит больше ДругоеДругое +126.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +76.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +881.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients
  2. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.