Сравнить продукты Савоярди и Рыбный сэндвич
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +27% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +138.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +132.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +49.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +108.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +82.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2683.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +205.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +201.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +74.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +67.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.6 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
59.7 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.1 г
Белки:
10.29 г
Жиры:
12.45 г
Углеводы:
26.69 г
Вода:
48.44 г
Другое:
2.13 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +123.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +36.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +148.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +93.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~10.29g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.022 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.745 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.423 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.949 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.595 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.257 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +44.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +339.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 221mg | 35mg | 62% |
| Селен | 18µg | 33% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.423g | 6.257g | 32% |
| Железо | 3.58mg | 1.5mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.428mg | 0.14mg | 22% |
| Натрий | 147mg | 602mg | 20% |
| Витамин A | 167µg | 6µg | 18% |
| Витамин B5 | 1.116mg | 0.37mg | 15% |
| Витамин K | 13.6µg | 11% | |
| Углеводы | 59.7g | 26.69g | 11% |
| Витамин B9 | 77µg | 46µg | 8% |
| Фосфор | 173mg | 116mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.284mg | 0.21mg | 6% |
| Цинк | 1.14mg | 0.49mg | 6% |
| Холин | 28.9mg | 5% | |
| Насыщенные жиры | 3.022g | 1.949g | 5% |
| Жиры | 9.1g | 12.45g | 5% |
| Калорийность | 363kcal | 257kcal | 5% |
| Витамин B6 | 0.122mg | 0.07mg | 4% |
| Витамин E | 0.55mg | 4% | |
| Калий | 113mg | 206mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.745g | 2.595g | 3% |
| Магний | 12mg | 25mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.75µg | 0.68µg | 3% |
| Медь | 0.095mg | 0.075mg | 2% |
| Фруктоза | 1.47g | 2% | |
| Витамин C | 0mg | 1.8mg | 2% |
| Белки | 10.6g | 10.29g | 1% |
| Кальций | 47mg | 37mg | 1% |
| Витамин D | 9IU | 1% | |
| Марганец | 0.24mg | 0.264mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 58.7g | 25.69g | N/A |
| Сахар | 3.53g | N/A | |
| Клетчатка | 1g | 1g | 0% |
| Витамин B3 | 2.104mg | 2.15mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.08g | N/A | |
| Триптофан | 0.133mg | 0% | |
| Треонин | 0.467mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.516mg | 0% | |
| Лейцин | 0.861mg | 0% | |
| Лизин | 0.679mg | 0% | |
| Метионин | 0.268mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.511mg | 0% | |
| Валин | 0.579mg | 0% | |
| Гистидин | 0.248mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0.029g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.036g | 0.064g | N/A |
| 0.489g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.023g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.561g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
27%
Итоговая оценка минералов
35%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Савоярди содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Савоярди содержит меньше вещества Натрий (Разница - 455mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Савоярди ниже (Разница - 56)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 186mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.073g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах