Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Савоярди и Тесто для печенья

Сравнить

Инфографика

Савоярди vs Тесто для печенья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 9.3% 13% 80% 37% 17% 45% 38% 100% 50%
Содержит больше КальцийКальций +51.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +67.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +78.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +66.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КалийКалий +30.1%
Содержит больше МедьМедь +15.8%
Содержит больше МарганецМарганец +218.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0% 0% 59% 34% 35% 22% 9.5% 5% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4075%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +189.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +200%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +197.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1775%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +120%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савоярди Тесто для печенья DV% diff.
Холестерин 221mg 24mg 66%
Витамин B12 0.75µg 0.04µg 30%
Марганец 0.24mg 0.765mg 23%
Витамин B2 0.428mg 0.148mg 22%
Витамин A 167µg 4µg 18%
Железо 3.58mg 2.14mg 18%
Мононенасыщенные жиры 3.745g 10.531g 17%
Селен 9.1µg 17%
Жиры 9.1g 18.9g 15%
Витамин B5 1.116mg 0.372mg 15%
Витамин B9 77µg 35µg 11%
Белки 10.6g 5.4g 10%
Фосфор 173mg 104mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.423g 2.592g 8%
Насыщенные жиры 3.022g 4.751g 8%
Клетчатка 1g 2.5g 6%
Натрий 147mg 294mg 6%
Витамин B6 0.122mg 0.041mg 6%
Цинк 1.14mg 0.64mg 5%
Витамин B1 0.284mg 0.234mg 4%
Магний 12mg 28mg 4%
Калорийность 363kcal 424kcal 3%
Медь 0.095mg 0.11mg 2%
Кальций 47mg 31mg 2%
Витамин B3 2.104mg 1.865mg 1%
Калий 113mg 147mg 1%
Углеводы 59.7g 59.1g 0%
Чистые углеводы 58.7g 56.6g N/A
Триптофан 0.133mg 0.088mg 0%
Треонин 0.467mg 0.177mg 0%
Изолейцин 0.516mg 0.227mg 0%
Лейцин 0.861mg 0.414mg 0%
Лизин 0.679mg 0.257mg 0%
Метионин 0.268mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.511mg 0.278mg 0%
Валин 0.579mg 0.291mg 0%
Гистидин 0.248mg 0.125mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.036g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
5% 19% 59% 15%
Белки: 5.4 г
Жиры: 18.9 г
Углеводы: 59.1 г
Вода: 15.3 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше БелкиБелки +96.3%
Содержит больше ВодаВода +27.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +107.7%
Содержит больше ДругоеДругое +18.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~59.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
27% 59% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.751 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.531 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.592 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -36.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +181.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +82.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients
  2. Тесто для печенья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.