Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Савоярди и Томатный сок

Сравнить

Инфографика

Савоярди vs Томатный сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 19% 15% 14% 3% 8.1% 1.3% 8.9% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +370%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +817.9%
Содержит больше МедьМедь +126.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +936.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +810.5%
Содержит больше МарганецМарганец +252.9%
Содержит больше КалийКалий +92%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 234% 7.7% 6.4% 0% 25% 18% 13% 0% 16% 0% 5.8% 15% 3.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +626.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +184%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +448.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +212.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +74.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +285%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савоярди Томатный сок DV% diff.
Витамин C 0mg 70.1mg 78%
Холестерин 221mg 0mg 74%
Железо 3.58mg 0.39mg 40%
Витамин B12 0.75µg 0µg 31%
Витамин B2 0.428mg 0.078mg 27%
Фосфор 173mg 19mg 22%
Витамин B5 1.116mg 22%
Белки 10.6g 0.85g 20%
Углеводы 59.7g 3.53g 19%
Калорийность 363kcal 17kcal 17%
Витамин A 167µg 23µg 16%
Витамин B1 0.284mg 0.1mg 15%
Витамин B9 77µg 20µg 14%
Жиры 9.1g 0.29g 14%
Насыщенные жиры 3.022g 0.019g 14%
Мононенасыщенные жиры 3.745g 0.005g 9%
Полиненасыщенные жиры 1.423g 0.027g 9%
Витамин B3 2.104mg 0.673mg 9%
Цинк 1.14mg 0.11mg 9%
Марганец 0.24mg 0.068mg 7%
Натрий 147mg 10mg 6%
Медь 0.095mg 0.042mg 6%
Витамин B6 0.122mg 0.07mg 4%
Кальций 47mg 10mg 4%
Калий 113mg 217mg 3%
Витамин E 0.32mg 2%
Клетчатка 1g 0.4g 2%
Фруктоза 1.33g 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Селен 0.5µg 1%
Холин 6.8mg 1%
Чистые углеводы 58.7g 3.13g N/A
Магний 12mg 11mg 0%
Сахар 2.58g N/A
Триптофан 0.133mg 0.006mg 0%
Треонин 0.467mg 0.026mg 0%
Изолейцин 0.516mg 0.017mg 0%
Лейцин 0.861mg 0.024mg 0%
Лизин 0.679mg 0.026mg 0%
Метионин 0.268mg 0.005mg 0%
Фенилаланин 0.511mg 0.026mg 0%
Валин 0.579mg 0.017mg 0%
Гистидин 0.248mg 0.014mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.036g 0g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
4% 94%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 94.24 г
Другое: 1.09 г
Содержит больше БелкиБелки +1147.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +3037.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1591.2%
Содержит больше ВодаВода +383.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.09г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
37% 10% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +74800%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5170.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients
  2. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.