Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Савоярди и Фета

Сравнить

Инфографика

Савоярди vs Фета infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Содержит больше КалийКалий +82.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +450.8%
Содержит больше МедьМедь +196.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -84%
Содержит больше МарганецМарганец +757.1%
Содержит больше МагнийМагний +58.3%
Содержит больше КальцийКальций +948.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +152.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +94.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +84.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +112.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +97.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +247.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +125.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савоярди Фета DV% diff.
Насыщенные жиры 3.022g 14.946g 54%
Кальций 47mg 493mg 45%
Холестерин 221mg 89mg 44%
Витамин B12 0.75µg 1.69µg 39%
Железо 3.58mg 0.65mg 37%
Натрий 147mg 917mg 33%
Витамин B2 0.428mg 0.844mg 32%
Селен 15µg 27%
Витамин B6 0.122mg 0.424mg 23%
Фосфор 173mg 337mg 23%
Углеводы 59.7g 4.09g 19%
Жиры 9.1g 21.28g 19%
Цинк 1.14mg 2.88mg 16%
Витамин B9 77µg 32µg 11%
Витамин B1 0.284mg 0.154mg 11%
Марганец 0.24mg 0.028mg 9%
Витамин B3 2.104mg 0.991mg 7%
Медь 0.095mg 0.032mg 7%
Белки 10.6g 14.21g 7%
Полиненасыщенные жиры 1.423g 0.591g 6%
Калорийность 363kcal 264kcal 5%
Витамин A 167µg 125µg 5%
Клетчатка 1g 0g 4%
Витамин B5 1.116mg 0.967mg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.4µg 2%
Мононенасыщенные жиры 3.745g 4.623g 2%
Калий 113mg 62mg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Магний 12mg 19mg 2%
Витамин D 16IU 2%
Витамин E 0.18mg 1%
Чистые углеводы 58.7g 4.09g N/A
Сахар 4.09g N/A
Триптофан 0.133mg 0.2mg 0%
Треонин 0.467mg 0.637mg 0%
Изолейцин 0.516mg 0.803mg 0%
Лейцин 0.861mg 1.395mg 0%
Лизин 0.679mg 1.219mg 0%
Метионин 0.268mg 0.368mg 0%
Фенилаланин 0.511mg 0.675mg 0%
Валин 0.579mg 1.065mg 0%
Гистидин 0.248mg 0.397mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.036g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1359.7%
Содержит больше БелкиБелки +34.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +133.8%
Содержит больше ВодаВода +183.2%
Содержит больше ДругоеДругое +372.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +140.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients
  2. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.