Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Савоярди и Хлеб

Сравнить

Инфографика

Савоярди vs Хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 50% 20% 153% 66% 40% 81% 78% 180% 182%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.5%
Содержит больше МагнийМагний +391.7%
Содержит больше КальцийКальций +251.1%
Содержит больше КалийКалий +97.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.2%
Содержит больше МедьМедь +108.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +28.9%
Содержит больше МарганецМарганец +473.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~188mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 4.8% 0% 110% 88% 117% 27% 35% 0% 14% 65% 12%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +144.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +54.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +197.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савоярди Хлеб DV% diff.
Холестерин 221mg 0mg 74%
Селен 33.4µg 61%
Марганец 0.24mg 1.377mg 49%
Витамин B12 0.75µg 0µg 31%
Витамин B3 2.104mg 6.25mg 26%
Натрий 147mg 601mg 20%
Витамин A 167µg 0µg 19%
Клетчатка 1g 4.7g 15%
Витамин B1 0.284mg 0.439mg 13%
Витамин B5 1.116mg 0.456mg 13%
Кальций 47mg 165mg 12%
Магний 12mg 59mg 11%
Медь 0.095mg 0.198mg 11%
Насыщенные жиры 3.022g 0.989g 9%
Жиры 9.1g 4.27g 7%
Мононенасыщенные жиры 3.745g 1.019g 7%
Железо 3.58mg 4.09mg 6%
Витамин K 5.7µg 5%
Белки 10.6g 12.96g 5%
Холин 22.1mg 4%
Витамин B2 0.428mg 0.382mg 4%
Калорийность 363kcal 313kcal 3%
Цинк 1.14mg 1.47mg 3%
Калий 113mg 223mg 3%
Витамин E 0.24mg 2%
Фосфор 173mg 188mg 2%
Витамин B6 0.122mg 0.153mg 2%
Витамин B9 77µg 86µg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.423g 1.72g 2%
Углеводы 59.7g 55.77g 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 58.7g 51.07g N/A
Сахар 6.42g N/A
Триптофан 0.133mg 0.092mg 0%
Треонин 0.467mg 0.299mg 0%
Изолейцин 0.516mg 0.258mg 0%
Лейцин 0.861mg 0.461mg 0%
Лизин 0.679mg 0.215mg 0%
Метионин 0.268mg 0.105mg 0%
Фенилаланин 0.511mg 0.315mg 0%
Валин 0.579mg 0.31mg 0%
Гистидин 0.248mg 0.15mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.036g 0g N/A
0.161g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
13% 4% 56% 24% 3%
Белки: 12.96 г
Жиры: 4.27 г
Углеводы: 55.77 г
Вода: 24.23 г
Другое: 2.77 г
Содержит больше ЖирыЖиры +113.1%
Содержит больше БелкиБелки +22.3%
Содержит больше ВодаВода +24.3%
Содержит больше ДругоеДругое +151.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~55.77g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
27% 27% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.989 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.72 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +267.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients
  2. Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.